情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

【七個你可能會困住的狀態】

你是怎麼困住的？有多少困住你的方式？

讓我們小小回顧一下你剛出生的那段時間：你還是以一個有同理心且對振動很敏感的有機體在運作著，尚未學會文字話語，也未建立層層的說明、身份認同和處理的機制，你與環境融為一體，而且，就像海豚一樣，你會發出自己獨特的聲納，學著經由那無邊無際擴展至整個世界的頻率，以及反彈回來的頻率來指引方向。

大多數人都患有一種精神上的懶惰，使自己忙碌的去「做」而不是「成為」。許多人已經設定好了自己的靈性目標，然後卻找藉口迴避，不去執行你的承諾。許多人還沒有花時間與自己認真的坐下，寫下你此生的目標。你曾經認真地思考過要如何達成這些目標嗎？你們有幾人真正完全了解，你為什麼選擇在此時投生？

激勵式的正面思考對一個人的心靈影響，就像類固醇對人的影響一樣，副作用極大。一個人在扭曲錯亂的心智下，並非在心靈清澈的狀態下產生的「正面思考」，是「人工添加」的「正面思考」，其效果在短期表面上看是成效卓越，事後所產生的龐大心理壓力反而會壓垮自己。

  
無論此刻你正在經歷怎樣的事情，前提是你必須帶著覺察去經驗它們。有意識才能成為人類，唯一的問題在於意識的高低程度。如果拿掉宗教與神秘主義的色彩，佛陀展現的更高意識狀態，其實每個人都有。意識讓你同時覺察到「外面」與「裡面」，保持覺察能在兩者之間建立關係。

每當孩子取得某項令父母驕傲的成績而受到讚揚時，他們會覺得自己被喜愛、被重視，心裡充滿了快樂。但是，如果父母的讚揚不是出自對孩子的真正瞭解，不是基於孩子的內在渴望，而是因為社會對孩子的期望，那麼稱讚反而是一種毒藥，孩子會被鼓勵去按照外在的標準行事。

然而，「愛」意味著應該和孩子自己內在的標準----也就是他今生想實現的成就----連結，當注意力集中於外在成就時，孩子會誤以為那就等於愛，所以如果沒有去做那些正確的、符合外在標準的事情，他們就會覺得內疚。

當我們最初經由照顧者給予我們的注意，而學會注意自己內在的這股流動時，我們就進入了認識內心的的世界。許多孩子在失去主要照顧者的同頻教養之後，就沒有機會再學習如何從一個安全安穩的地方，來認知自己的內在世界了。她們就跟許多人一樣，必須設法模糊自己向內的鏡頭，以「無視」於自己的內在世界，而學會了過沒有意義的人生。

如何建立正面的心理狀態？

 
地球上所有的東西和情況之所以生成，是因為某些密集的想法和信念。因此，如果你想轉變一個情況，先接受它目前是這樣，然後只要反轉創造出它的焦點和心態就行了。

消除家族業力

改變自己以外的任何事物都不是你的工作，你來到這兒不是為了讓世界更美好，而是為了讓自己覺醒。是的，當你覺醒時，世界會變得更好，因為你的光照耀著它，也給其他人帶來了喜悅和啟發。但是別把注意力放在這個世界，無論是家庭或其他人際關係。

<七重絕望>

今日的關鍵問題之一是：什麼力量造就了世界恐怖份子，或說得更極端點，什麼力量造就了自殺烈士？（在此，我指的是那些匿名志願者，至於恐怖主義領導人，則是另一個故事。）是什麼原因，讓恐怖份子的首要定義變成了一種絕望的形式？或者，說得更準確點，讓恐怖份子變成了一種超越的方式，藉由獻出他們的生命，讓絕望的形式變得有意義。

張蕙菁◎為了追見一節竹子

永遠說不完的故事                一九八九年蔣勳錄音整理

　　傳說，對我而言，是永遠不會說完的故事，在個人生命的不同階段，會有不同的領悟；在不同的人身上，也會發生不同的意義、不同的結果。所以十年前的《傳說》、二十年後的《新編傳說》，新舊雜陳，也讓我看到自己與許多人心事的轉變。

最近的生活很幸福也很單純
不過越來越少時間寫點東西