情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

如何建立正面的心理狀態？

你越想從正面去思考，來的卻是更多負面的想法。這就是為什麼試著站在鏡子前面，反覆說一些激勵自己的話，永遠不會奏效----因為反饋是負面的。

正面思考會導致負面想法。

因此，秘訣並不是正面的「思考」，而是正面的「感覺」。

這就是為什麼我們要你在祈禱時，對你渴望的事物有情感。

情感也不是正確的描述，實際上就是「感覺」。

感覺，沒有任何的阻力，因而也不會有心理障礙。

怎麼做才能產生正面的感覺？我也會告訴你這個秘訣。

你必須產生感覺十二分鐘，然後重複七次，這就可以化解心理障礙。透過頭腦，你永遠都無法產生正面的感覺，你必須運用身體才能產生正面的感覺。

先改變你的姿勢和慣性行為，幫助自己產生一種正面的感受，直到十二分鐘。

每天做一次這種練習，連續做七天，就會慢慢化解心理障礙。

接著，你要在更多人面前這麼做。

你可以聚集家人，在他們面前這麼做之後，再到更大的團體去練習。

最終，障礙就會完全消失，無意識的部分就被移除了。

譬如，你想變有錢，這是很容易的。

你必須像一名百萬富翁般坐著、行走、說話。

當你有感覺時，頭腦就不會質疑，也就能摧毀負面程式、嵌入新的程式了。

不要用頭腦來做。

當你移除了心理障礙，生命中的一切事物都可以達成。

如何維持突破性的狀態？

你必須做的是：

1.你不能睡到很晚，你必須在日出前起床，這是非常重要的。

2.最重要的是，每天都以感激父母來開始。

3.不能吃得很飽，吃飯時，給胃留一些空間。

4.晚上睡覺前，你必須坐下來一會兒，觀看一天發生了什麼，以及你的頭腦是如何運作的、你有什麼感覺，你如何逃離自己的思想、逃離它的醜陋，然後試著面對它一段時間，再去睡覺。你會發現當你強烈的覺知到自己的醜陋，衝突就消失了。於是就會有顯著的改變，你在靈性上也會有所成長。

如果這些都維持得很好，要將你的身體放進美麗的節奏與突破性的狀態，是綽綽有餘的。

如何擁有聰明才智？

我們的內在充滿了許多的衝突。首先，你必須意識到內在的衝突，接下來，你必須覺知到這些內在的衝突。當你越來越覺知到你的內在衝突，才會有內在的接納。當你有內在的接納時，聰明才智才會綻放。

內在平靜是內在沒有衝突和喋喋不休。當內在平靜時，就沒有能量的浪費，能量就能在外在世界帶來成功與豐盛。

----小渱節錄並改寫自《啟動你內在的成功密碼》