情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

上週四與小渱老師視訊諮詢，當下的狀態其實是很矛盾的，既期待又抗拒。期待的是或許可以更靠近自己，抗拒的是覺得自己似乎還不想面對內在小孩，不願意面對前些日子接踵而來的事件與心情。（這也是我近日才願意看見並承認的）

於是，在與小渱老師對談的過程中，我總是避重就輕，試圖用輕鬆的方式帶過，講到難過處，甚至一笑置之，試圖表現的很灑脫。然而，當小渱老師輕輕詢問了一句「妳在笑什麼呢？」，我的眼淚就瞬間奪眶而出，原本的防衛機制，瞬間消失殆盡。

當下，我真的也不知道自己在笑什麼。

或許是不想讓人覺得自己很麻煩，或許是不想讓人批判自己踏進療癒後卻還這麼多情緒吧！總之，當下的我無法接納情緒，於是我一邊看見一邊抗拒。（造就了長達一週的胸悶與胃脹，甚至其中兩天還有乾嘔的狀況）

在視訊諮詢的過程中，非常感謝小渱老師極其有耐心的陪伴與引導我，讓我放下防衛機制，徹底地感受內在情緒，覺察我對情緒有哪些觀點。小渱老師也建議我將各個情緒具體化，透過繪畫自己的情緒動物，去看見各種情緒的可愛之處。其實，每一種情緒都很有力量，只是因為被舊有的觀點綑綁了，所以我們看不見它們的美好之處。

此外，小渱老師也引導我透過感知升起的感受，去看見在原生家庭中，是否承接了誰的「缺點」（世俗觀點），而進一步覺察那真的是「缺點」嗎？

當天，最困難的部分莫過於靠近內在小孩了，內在小孩很清楚的知道，我是否真的有誠意想看見她、願意接納她。隨著小渱老師的帶領，我與內在小孩的距離從一個房間縮短至坐在隔壁位置的距離。而現在，我願意開始每天寫一封信給她，問問她今天是否需要我的擁抱，關心她今天是否有什麼感受。

總而言之，謝謝小渱老師無條件的接納，因著這份接納，我與我的內在小孩，開始走在和解的道路上。謝謝您！

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