情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

每一個人出現在我們身邊，都能帶來擴展。謝謝所有來到情緒花園的人們。

【覺察】
今天下午和小渱對談，才發現我心裡還有好多好多愧疚感沒有釋放出來，由於平時沒有時間和空間可以好好把情緒走完，今天我的眼淚就像水龍頭一樣關了又開開了又關，原本以為這幾天工作時數較長，自己又回返理性面，沒想到一觸碰到久遠的傷痛我的眼淚就止不住了。

當小渱問我，一直以來我害怕媽媽暴走或歇斯底里的原因是什麼，我先是說怕她不安全，後來仔細想想，我還怕她丟臉，我想起小時候她曾帶著我下嘉義，衝到嬸嬸開的美容院向正在洗頭的奶奶當場下跪，聲淚俱下的要她主持公道，當時站在店門外的我完全沒有料到她會出此動作，印象中除了趕緊跑進去想拉她起來外，我還感受到周圍那一雙雙注視的目光，我覺得丟臉極了，同時還生氣媽媽為什麼要把自己放在這樣的位置上。

為了避免重複這個傷，我開始要求自己凡事都要做到最好，然後迴避一切有可能會在大衆面前出醜的機會，我害怕犯錯，甚至在感覺受到侵犯時都無法表達內心的憤怒，就因為我害怕丟臉，害怕自己成為他人心中那個鬧事的、可能成為八卦話柄的人。

（下午在小渱家釋放掉那些淚水後，傍晚我的左下腹深處就有一個點開始抽痛，小渱說我的痛終於願意跑出來了，我知道它們已經等我好久了。）

【交託】
我願意交託我滿腹的愧疚和羞恥感給至高的宇宙神性，請祂帶領我穿越這些傷痛，我真的真的好想看見真相！我願意一次次走回當初那個小女孩身旁，摟著她的肩對她說：「妳不丟臉，媽媽也不丟臉，妳們都盡力了。」

（冥想至此，我看見那個小女孩驚慌地回過頭，她想大叫，想罵媽媽，可是此時臉上卻充滿了淚水，我感到胸口一陣緊縮，喉嚨好像被什麼東西卡住，然後也鼻酸了，但我不會放棄讓她感受到我的溫暖、我的力量，不會放棄讓她相信我說的都是真的！）

【我同意】
我同意我的弱小，同意當時的我已經盡了所有的力，但還是無法扭轉局面。我同意我的母親以她當時所能想到的最好方式來掙取她想要的東西，我同意她選擇自己的命運。

【我是】
我是慈悲，我是安全的，我是無罪的。

【提問】
如果我是慈悲，我要如何看見發生在我週遭的每一件事都是宇宙最好的安排？
如果我是安全的，我是否還會將他人的眼光當作朝我飛來的箭？
如果我是無罪的，我會如何行動，又會如何替自己創造一個坦蕩的世界？

花晶讀書會
學費全額抵花晶

情緒花園第七屆療癒師培訓（額滿候補中）
報名就送三瓶彩光花晶一支花鑰霜和永續複訓