【還我本來面目讀書會】第二堂課後筆記－情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

正如一個從未聽過交響樂的人，一開始只會聽見鼓聲，無法捕捉其他樂器發出的美妙音色，一個只相信肉體存在的人也無法知曉，真正的「我」其實遠比這副肉身大很多。

延續上周「萬物皆為振動」的主題，這周我們從人類其他三個振頻較高的次元開始談起，包括生命的原創力「自性本體次元」、可使我們將神聖目的落實在人間的「意念體次元」，以及承載業力，影響人格、思想、情緒和感受的「能量體次元」。

了解這些次元的存在除了可幫助我們回溯疾病與痛苦生成的源頭，也可扭轉我們習於將不幸歸咎於他人的慣性，看見所有的受苦皆是靈性提升的契機。

然而肉體層面的照顧與治療（curing）和回歸自性本體的療癒（healing）從來就不是相悖的兩種做法，楞嚴經：「生因識有，滅從色除。」除了知曉病痛背後的涵義外，透過聆聽身體的語言，也可鬆動積習已久的身心應對模式，在觀照它變化的過程中，覺察到我們對待自己和世界的方法。

舉例來說，如果意念體導管中的丹田點太偏前，骨盆就會後傾，此時我們會發現自己衝得太過頭了。如果丹田的位置太偏後，骨盆就會前傾，這則反映了一種過於壓抑自我的狀態，難以將生命的熱情付諸實踐。

不管是以上哪種情形，長期下來都會造成腰背疼痛，頸椎或膝蓋受損，甚至呼吸系統不順。

因此在這堂課上，我們帶領大家親身體驗一種骨盆回正的方法，那就是在尾骶骨上方綁上一條美型帶，在腎氣提升，腰部也有了支持的力量後，現場有學員的呼吸立刻變得順暢，臉色瞬間變紅潤，也有學員感覺氣血循環直達頭部，這些都是身體給予我們最直接的回應，唯有先將重心放回自己的中軸，我們才可能如底盤穩固的陀螺般，轉得優雅又不費力。

在宇宙這個編制龐大的樂團中，每個人生來都是一種樂器，與他人交織成曲，而我們自身其實也是一首渾然天成的交響樂，如果用心傾聽就能領會，無論音頻高低或音色粗細，只要達成和諧、平衡的狀態，就能使生命的樂章悠揚不絕。

——導讀者 Sabrina
療心英文工作室 Heart Healing English

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