情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

四年來，發生許多事，內心動盪更迭，也像改朝換代一樣，

表面平靜無波，只是隨順人事流轉，因應當下作出回應，

靈魂卻像在一場大型的虛擬實境遊戲中，

經歷著槍砲征戰般的遷徙、流離、狂奔和躲藏。

因著內心深處對愛的渴望和匱乏感，以及多生累世許下的願望、再三重考的功課，

生命在千百次的繞路、喘息、轉彎和周折之後，

總算蓄積了剛好的能量，可以再次提筆，和所有相連、相關的靈魂，一起面對自己。

六月起，和身邊一些以澳洲花晶作為同修路徑的伙伴，

在情緒花園內部開展一個《天界聖諭牌卡》讀書會，

以自我覺察為宗旨，以身體作為通向潛意識的橋樑，

在每個月的讀書會之前，

我會先以當次主題寫一篇自我耙梳的文章。

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第一次的讀書會主題是「平凡」：體驗，然後放下。

首先我問自己，想要體驗的，是平凡或不平凡？

答案呼之欲出，我想要的是不平凡的經驗，會被吸引的，

也是能帶來文化或信念衝擊的經驗。當我在每一個階段，

進入自己更滿足的生活狀態時，就會被自己內在對愛的匱乏驅動（或驅趕），

無意識地去到和自己秉持相反信念的人事物身邊，

重複確認，才能一次次和自己核對，瞭解自己真正想要的生活樣態。

有時，是將自己尚無法在自己之內圓滿的渴求，投注在他人身上，

例如，因為無法全然疼愛自己，便會被和自己特質相像的人吸引，

想透過疼愛對方來滿足自己想被疼愛的渴望。

要瞭解自己的真實渴望，可以觀察自己生命的軌跡，

而非來自頭腦理性的聲明。三十歲以前，因為渴望被認同，

我總是宣稱自己想以結婚為前提談戀愛，

但在將近婚姻之時，我總會找到理由讓自己恢復單身。

因為過去不瞭解自己，所以無法對他人說明和溝通。

因為不相信自己會被瞭解，所以常用嬉笑帶過在乎的事物。

如此日久，在關係裡外，都是單獨，也屬自然。

與自己相處的品質，會延伸和映射到人我關係上。
如今的輕鬆，來自長久的磨合，以及終於透過身心整合的覺察療癒，

聽見、聽懂和接受，我所需求的愛，唯有自己能先透徹地給予，

然後成為飽滿的狀態，在滿足之後，才能流動、分享和表達。

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前些時日，對極在乎重視的家人表達「我想要愛和支持」。

三十歲之後，因為終於接受比起結婚和被照顧，

我更想要證明自己能夠獨立，有一段時間，

我發展出了自己之內的陽剛力量。

在當時，這股渴望證明自己的勢能需要被滿足，

另一股柔軟的能量被我刻意忽視和隱藏了。能夠認回來，

接受自己擁有極性相反的各種面向，在所有的人我關係中，

照見自己每一刻的心念，萬法唯心。

我想跟當時的自己說，妳可以盡情體驗，就算基於匱乏，

但沒有一段繞路是白費的。妳將更瞭解自己，看透自己，

然後，透過這些看見，以及健康的自我滿足、陪伴和照顧，

從在情感洪流中體驗、翻滾的，變成那個在岸上駐足觀看的，

明瞭自己的那雙眼睛。

於是，我們能給出去的，也會是更大的視野和眼光。

是更平衡而完足的彼此照見。

—小渱

（如需轉載請註明引用自情緒花園）

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