情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

新年第一天，在花蓮的海邊醒來，對著海上的日光寫字，在心裡儲存了這幅景象，成為今年的預示：面朝大海，好好寫字。

潛意識是大海，夢是羅盤，書寫是整合意識和潛意識的洋流，今年會參加八次的歐曼讀夢團體帶領人培訓，另外會跟幾個好朋友一起讀夢、貢獻投射，實踐「夢者最大」，可自主決定選用有感覺的訊息來懂夢。

很喜歡這個方法的平等精神，帶領者就算有專業分析背景，也不能套用理論專斷的解他人之夢，而是鼓勵每一個人說出「我的投射是…」，夢者需尊重自己是否想回答的界線，並且為自己的夢做出意義的選擇。

如果被投射為自己無法接納的樣貌時，能否看見自己內在渴望被認同的受傷感，融入去陪伴？（太陽神經叢、臍輪課題）

在夢境線索模糊時，能否用心輪去感受，哪一個別人貢獻的訊息，內心有振動和回應？

最終是否能為自己的夢發聲，用喉輪的能量清晰表達自己的感受？

這個方法對於團體的凝聚，心靈的賦力都很快速和直接。親身體驗過後，希望能好好運用，結合身心療癒的方法，一起和自己更親密。

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2019年，我和伙伴開始在線上長期回答國外學員的問題，透過陪伴他們的成長，來整合鍛鍊自己，也實地去到現場和他們交流，這幫助了我們打開很多的設限，知道自己長期鑽研、親身驗證的方法，能為這麼多人帶來支持，也看見每一個人相通的心靈底片，只要願意，都能由自己來改寫。

2019年，我也終於在許多關係中真正敞開心，允許自己徹底經驗所有情緒的能量，不抵抗防禦，也不抓取、當真，只需要一次次的從幻覺（被誤解、被遺棄、被否定、被傷害…都是基於肉身危脆的分裂感和恐懼）中輕柔的調頻到真相（此刻已經平安，完整無缺），就能成為一個能擁有和給予的人，這樣的力量和安全感是誰也無法動搖的。

2020年，我將與更多人一起同行，好好經驗所有我們一手編造的故事裡，等待被消融、喚醒和重新創造的部分，用身體作為最直接的調頻、療癒路徑，用夢境作為內在力量的提示和重建，讓每個人的天賦都好好發光，享受生命擴展的無限喜樂和平安自由。

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