今天請結合生理解剖學+中醫背景的曉昀老師來教學員顱薦椎+花晶的療癒手法，一整天下來有很多感觸。
最大的感觸，就是真實比善良美好更重要。做一個真誠有力的人並不容易，生氣就說生氣，難過就說難過，嫉妒就說嫉妒，害怕就說害怕，接受負面情緒、自在坦率的面對自己（而非把情緒丟到他人身上），並不容易。
因為無法面對自己，所以無法深深呼吸。呼吸得深了，就接觸到心輪（胸腔）裡儲存的悲傷，骨盆（腹腔）裡儲存的恐懼。緊繃的橫隔膜，讓肋骨動彈不得，也承載了許多無處宣洩的緊張和憤怒。胃和消化道（中焦）受阻，下肢也隨著沈重。
當看見他人的狀態，其實也代表自己有相應的部分，例如明明難過害怕，卻覺得自己平靜無波的壓抑緊縮，又或是明明原地打轉，卻覺得自己進步甚多的盲目樂觀。謝謝他人的演繹和示現，接受真實永遠比（壓抑負面的）善良美好，以及比證明自己很好更重要。
減少無謂的社交和連結，才能安靜的看見和重新選擇。對了今天xx劇的某帥勾死掉我有罵髒話，後來他跑出來我又哭了，馬的。
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