情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

 【療癒月報五月號】

五月即將告終，想跟大家分享這個月的課程裡，邀請學員做的練習：情緒界線的設立。

提到情緒界線，必須先分享一個概念：
所有的情緒，都是自己的責任。

引發情緒的人物和事件，只是鏡子，反射出我們所不同意的行為和觀點，會被勾出的情緒，早已存在我們的身體反應迴路中。
當感到不被尊重理解、不被體諒接納，不被信任傾聽，被歧視誤解，被錯待傷害......的時候，這些感受，都並不是此生第一次的經驗。
每一個用自己想像中最好的方式去對待孩子的父母，都在無意間傳遞了自己被愛過的方式。

不管那愛中是否帶有剝奪、操控、背叛和矛盾、言不由衷，在當下他們已經依照靈魂的約定，以及自身能量的狀態，給出了全部。
只是我們的身體，以自己所接收到的能量和當下所能解讀的訊息，記錄了所有的喜悅、滿足、受傷、疼痛和恐懼。
表意識或許持續追求幸福與成功，潛意識卻透過身體做出了未必與表意識一致的行動。

療癒的發生，存在於我們終於從向外的追尋，轉向靠近自己的身體，把注意力放在自己的身上。
讓身體中記憶的所有情緒印記，開始被清理和釋放。

靠近自己有多難？許多人終其一生是沒辦法做到的。
注意自己內心的千瘡百孔，是一件多麼恐怖，讓人難堪和荒涼的事情。
好不容易，學會扮演光鮮和可愛，討喜和被愛，為什麼還要向內認識與探求，去陪伴那個曾經覺得自己醜陋無助又沒人愛的內在小孩？

向外追尋的所有期待，總是依存著天時地利人和的搭配才能被滿足。
向內追尋的自在與平安，卻能恆久維持內心的能源，由此而給出的所有關愛與陪伴，支持與努力，都有不退的熱度，不減的柴薪。
不需要他人的回應，自身就是完整的幸福。

情緒的界線，就是在所有情緒升起時，能夠確實的看見，自己的情緒是自己的責任，他人的情緒也是他人的責任。
由此出發，我們可以學會清理內疚感，追溯罪惡感的源頭，陪伴深藏的無價值感，不再為他人的情緒負責任，也不再需要他人為我們的情緒負責任。

我身邊有許多青少年，看似叛逆狂飆，內在卻渴求父母的肯定和欣賞，一再失望的結果，就是尋求友伴的認同和支持。
在那桀驁不馴的表象中，真的看不出他們是如此渴望被愛與接納。

如果每個父母都願意永遠持續的成長，讓孩子看見自己的誠實和勇敢，接納自己的錯誤，也接納孩子可以擁有犯錯和受傷的機會。
這是多美麗的一種共同存在的狀態。

看文章的每一位朋友，我們也都同時具有這樣的勇敢和美麗。
邀請大家一起欣賞我們願意為成長做的每一份努力，也欣賞我們一路上的沒有放棄，以及照顧自己，跌撞掙扎走到了現在。
我們遠端呼應，像許多顆蓄電中的星星，將一起輝煌闇黑的心群，照亮每個黑暗中的臉頰。

謝謝我們一直在著。

PS 療癒月報四月起不再發放至各位的信箱，如果大家願意閱讀，歡迎定期瀏覽情緒花園，如果願意將此專頁設為接收通知，我也會非常感謝。（by小渱）

第三屆整體療癒師培訓課程報名資訊：
http://paggeni.pixnet.net/blog/post/445441010