分享今天來家裡花療諮詢的個案回饋:
似乎是從走進房間的五分鐘就開始想哭,今天和小渱一起回顧我的原生家庭,重新去看小時候的經歷和傷痕。有一些光是提及就會刺痛的部分,而這麼多年來傷口根本沒有癒合,只是撇開頭,用其他負面情緒去掩蓋。我受了很重的傷,而還沒辦法原諒對方,也沒有原諒自己。
從原生家庭帶來的生存姿態讓我習慣去討好,最底層的部分其實是無法肯定自己。是的我無法肯定自己,即使能冠冕堂皇的對人講解自信是要靠自己建立,但事實上只能靠對別人很好,從"別人需要我"中得到一些力量。但那樣根本就不夠,我還是繼續討好,討好所有我重視的人,並且一直覺得自己不夠好。
我內心的小女孩一直跪在地上,她恐懼又害怕,想要被愛,想被肯定。我必須要自己去摸摸她的頭,去扶她一把,對不起,是我一直忽略妳的感受,對不起,其實就算妳做的不好我也無條件愛妳,對不起,即使別人不愛妳也沒關係。
沒有被正視的傷口不會真正癒合,沒有被承認的困境無法被改變。
我渴望被愛被認同,而光是承認自己的渴望都讓我覺得不安,好像承認了就代表處於一個柔軟而易受攻擊的位置,所以只好用很多雞毛蒜皮的事掩飾自己的真正情緒。
每天都要記得留一些時間給自己,跟自己的小女孩說話,跟自己的身體說話。辛苦妳了,妳真的很努力,謝謝妳,妳做的很好,我想要摸摸妳的頭,輕拍妳的背,抱抱妳,別再跪著了,妳就是妳,妳值得被愛,我愛妳。
似乎是從走進房間的五分鐘就開始想哭,今天和小渱一起回顧我的原生家庭,重新去看小時候的經歷和傷痕。有一些光是提及就會刺痛的部分,而這麼多年來傷口根本沒有癒合,只是撇開頭,用其他負面情緒去掩蓋。我受了很重的傷,而還沒辦法原諒對方,也沒有原諒自己。
從原生家庭帶來的生存姿態讓我習慣去討好,最底層的部分其實是無法肯定自己。是的我無法肯定自己,即使能冠冕堂皇的對人講解自信是要靠自己建立,但事實上只能靠對別人很好,從"別人需要我"中得到一些力量。但那樣根本就不夠,我還是繼續討好,討好所有我重視的人,並且一直覺得自己不夠好。
我內心的小女孩一直跪在地上,她恐懼又害怕,想要被愛,想被肯定。我必須要自己去摸摸她的頭,去扶她一把,對不起,是我一直忽略妳的感受,對不起,其實就算妳做的不好我也無條件愛妳,對不起,即使別人不愛妳也沒關係。
沒有被正視的傷口不會真正癒合,沒有被承認的困境無法被改變。
我渴望被愛被認同,而光是承認自己的渴望都讓我覺得不安,好像承認了就代表處於一個柔軟而易受攻擊的位置,所以只好用很多雞毛蒜皮的事掩飾自己的真正情緒。
每天都要記得留一些時間給自己,跟自己的小女孩說話,跟自己的身體說話。辛苦妳了,妳真的很努力,謝謝妳,妳做的很好,我想要摸摸妳的頭,輕拍妳的背,抱抱妳,別再跪著了,妳就是妳,妳值得被愛,我愛妳。
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