情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

4/18（六）幸福關係花晶講座
時間：10-12，14-16兩場擇一

在上一堂課中，我們進入《還我本來面目》這本書中最菁華的部份，也就是五大人格結構介紹。究竟什麼是人格結構呢？簡單來說，有相似童年經驗的人會有相似的身體型態，而有相似身體型態的人，基本的心理動力也差不多。這些心理動力取決於親子關係以及第一次經驗人生創傷的年紀，在發生創傷經驗後，孩子開始阻擋自己的感覺，能量流動因此受阻，並發展出後來慣性使用的防衛系統。

（註：此處的「創傷」是針對需要來說，人類在孩童時期發展迅速，為了成長，每一階段都有其特定的需要，當需要無法被滿足時創傷就形成了。）

提升免疫力
花晶舞蹈課

每個人都有自己的核心關懷，只是有人很早就被鼓勵發展，有的人晚一點才開始，進程早晚各有利弊。

我因為關心每個人與生俱來的天賦優勢，所以經常觀察每個人發揮專長的路徑和干擾因素。

每一個向內輸入的滋養，
都能成為存在本身的貢獻。

很多人問我：怎樣才是學會愛自己？

我目前的感受是「開始和身體內住著的每一個次人格和平相處」。

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關係是一面鏡子，透過關係可以映照出我們內在尚未整合的部分，例如受傷感、不配得感、無價值感…

【心靈免疫力，重建身心防衛力】

「心靈免疫，是你可以給出 - 利他利己的貢獻。所有情緒心念翻攪的時刻，你內在始終有一個寧靜平安的心靈淨地，透過緩慢聚焦的呼吸，輕柔的一吸一吐之間，平靜會迎向你。」

療癒前後對比
完全真實無修圖

在上一堂的「七大脈輪自我檢測」中，我們結合了阿育吠陀療法的三大體質判別，這個發源於古印度的治療體系認為，宇宙間的萬物都是由五個生命元素──水、火、土、氣、空間組成，包含人體，而一個人出生時體內的元素比例，就決定了他的自然體質（風型、火型或土型），它是一種獨特的能量印記，也反映了一個人的生理運作、心智思維及情感模式。

「風型」是由氣和空組成，風型人通常偏瘦，關節明顯，肌肉韌帶緊繃，由於風能的善變特性，他們的行動敏捷，不喜歡無所事事或長時間坐著不動。此外，風型人多思、講話速度快、喜變化，且富有創意，不過當風能失衡時就會轉為敏感、緊張與焦慮，進而影響神經、消化及內分泌系統，或導致睡眠品質不佳。由於風型是三種體質中氣血流失速度最快的，因此風型人平時一定要攝取足夠的營養，保持規律的作息，並在生活中修習靜心，如此才能避免對思考上癮，穩定自律神經。