情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

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關係是一面鏡子，透過關係可以映照出我們內在尚未整合的部分，例如受傷感、不配得感、無價值感…

這些感受多半在很幼小的時候就已經來到身上，而且頭腦遺忘的，身體通通都記得，所以通過和身體回復親密有愛的連結，我們才會和自己的感覺系統回復高頻的穩定連線。

因此，一份成功、親密、有能量循環的關係，其實是透過修復一個人和自己的連結，全面瞭解自己的感覺模式和應對習慣裡，哪些渴望是需要被滿足的，並且認領回來，有方法和高效能的工具去陪伴和照顧。

此時外在的事件有兩種可能，一個是照舊發生，但我們的回應方式全然改變，感受完全不同。另一個可能是因為我們的回應方式改變，外在事件也隨之改變。

如果和身體失聯，就很容易和感受斷線，而流於觀點的爭辯，或者在關係中一再重複同樣的戲碼和手段，而不斷重演受傷、被忽略、被遺棄、失落感、無助感、委屈受害感…

又或者是一再遺棄對方、拒絕進入關係、抗拒與人靠近，以高姿態或高壓手段來保護脆弱的內心，或者是被動式攻擊，以低姿態來逼迫對方站在加害者的位置，這些同樣都是關係的殺手。

我們的關係課程會帶領大家透過身體細胞印記的喚醒和清理，去練習有意識的停下來呼吸，感受身體的每一份呼求，為細胞充電、充氧，理解和接納當下發生的每一個情緒，練習站在內在父母的位置，全然給予自己無條件和無限量的愛和關懷，幫助自己重建一份與身體的新關係。

當身體記得這種溫柔的關愛，內在就會有安全感、信任感和自由感，因為不再無意識的尋求伴侶要符合自己的所有期待，而是透過關係中的交流，輪流扮演大人與小孩、同伴、師生、家人和愛侶。

大多數人對自己的感覺系統是陌生的，所以在與伴侶意見不合或是被指責、關係中有壓力時，很容易糾結於是非對錯，這時我們需要的是一個停頓，讓自己從慣性的爭論是非或壓抑委屈中有一個陪伴自己的空間。

透過和身體合作，來覺察身體什麼地方有緊繃、痠痛、冷或熱的感覺？這些部位裡隱藏的情緒是什麼？這個情緒來到身上多久了？

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