情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

別要求自己正面樂觀、同理包容他人。
若以此為「目標」，則焦點再次向外（求表現），

便容易回到渴求認同和索愛的集體無助感中。

因為這目標會成為自我否認的來源，

脫離真實、人神分離（無視內心糾結與耗損）的正面樂觀、同理包容，

是一種粉飾與靈性逃避的幻覺。

向內觀察理解和陪伴日久，締造了內心的和平安寧，

與人互動時自然輕鬆寬闊，能同理、接納自己時，才能給出自身已俱足的品質。

在每一次情緒搖晃時，承認和停頓，探求痛點為何？悲欣何來？
接受是療癒之始，擴展在承認之後。

路途上，關注自己的心念，每日勤拂拭（調頻），向內作工、對身體溫柔有耐心，就好。
內在芬芳越馥，自然踏花歸去馬蹄香。

—小渱

（如需轉載請註明引用自情緒花園）

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