大多數我們體驗到的感受，都有固定的模式，基於反覆被強化的神經迴路，以及我們持續套用和增強的感知濾鏡。
如果清晰明白所有的感受，都已在事件發生前存在，也都有方法、工具和支持，能夠安全的徹底融入經驗，並重返安全的狀態，那麼所有事件對我們都是貢獻。
深刻理解自己，也明白我們渴望另一具身體的陪伴和安慰，幻想如此就能消弭我們心中與源頭分裂之苦。正是這個幻想讓我們打造出一個世界，然後藏身於一具具各自獨立的肉體內。
這種痛苦每個人都有，只是體驗的形式不同，有人善於迴避或偽裝，有人則否。只要還把自己當成一具身體，便恆常活在分裂的痛苦和恐懼之中。
如何將心敞開去體驗「無差別的療癒」？
身體是心靈的出口，也是療癒的入口。當能量從求生存的本能拉升到成長與創造的階段，我們體驗到的世界就不再充滿分裂的痛苦了。
——小渱（轉載請註明）
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