情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

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玩完飛盤，友人問：該如何兼顧做自己和維持和諧的關係？

我說，當我們來到不同階段時，原本的問題都漸漸不是問題。
因為生命裡有更重要的事，因為對自己和他人有更大的信任，所以，不怕被討厭，也不怕傷害別人。

過去，因為怕傷害別人，所以我講話極其委婉，對於我認為難聽的話，都會修飾包裝，甚至，以為自己在保護對方。
這並不是我很有同理心，而是我自己容易受傷害。
因為自己容易受傷，所以認為別人也很容易受傷。
這就是一種投射。

因為當時我很脆弱想被保護，所以投射對方也是小孩需要保護。
保護的反面，正是控制。

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例如，我需要大量的獨處，也喜歡跟志同道合的伙伴相處。
但基於考量他人看法而做的選擇，會沒有動力去做。
例如年節的社交。

這需求看似違反社會、集體的期望，如果認為別人會因此受傷，就會猶豫勉強。
若我很容易受傷，就會投射別人會受傷。
其實，華人社會裡，很多被掩蓋起來的傷，從未消失過。

若傷真被打開來透光、呼吸，或許就是療癒的轉機。

但因為我真正明白、尊重自己的需要，而不再被那些基於道德責任的愧疚感綑綁、不敢滿足自己的需求。

為了合於道德規範而做的事，跟愛無關，只是想要被認同和肯定。

不管是哪一種層面的關係，看似最配合、願意勉強、犧牲自己的人，其實是把讓自己快樂的責任推給別人。
（如果別人的反應不如預期，就會委屈）
無法尊重自己的人，一定無法尊重他人。

真正尊重自己的人，無入而不自得、毫無勉強。他人也會更尊重。
（因為還沒做到，所以需要獨處。）

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今天跟一個很正的女孩聊天，從初識到現在，她從一個光采煥發的小屁孩，變成一個乖巧無光的大正妹。

我忍不住去把她的頭髮撥亂，把駝背內縮的肩膀扶正，告訴她我眼裡的她是多麼飛揚快活的臭小子。

我有我的期望，我期望她不用在意他人評價和眼光，活出她原本的燦亮。
但她有自己的選擇，也有自己想要經歷的過程，既然想要，就先好好滿足。

我只是忘不了那個美到發亮的小屁孩，很懷念而已。

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