學員
好久不見
小渱
嗯嗯～～～～ 你最近好嗎？
學員
有點複雜...
曾經想去找你
後來沒有
小渱
願意聊聊看嗎？
學員
願意，可是總有無從說起的感覺
我再試試
妳也學習榮格對嗎?
小渱
我只是有閱讀榮格，不敢說是榮格的學習者。你願意先從此刻的身體狀態開始感受，也說給我聽嗎？
此刻，以及近來的身體感受？
學員
我想，我是內傾頃向很顯著的人
此刻，我呼吸困難，一直深呼吸...
小渱
你手邊有心靈修護 或者四號花晶 或者花霜嗎？
學員
沒有，都在家裡
我現在在辦公室
小渱
內傾傾向其實是一個療癒者很重要的自我探索、覺察和療癒資源，也因此你對內在狀態會有更深的感受，同時也比一般人更無法遁逃。所以回到身體的覺知和照顧，對你來說會格外重要～
學員
是真的!
小渱
除了胸悶之外，胃腹和尾椎、膝蓋、腳踝的感受呢？
學員
昏倒....
妳通靈嗎?!
胃腹是緊的
尾椎不舒服很久了
膝蓋也不舒服一陣子了
小渱
當然不是通靈呀親愛的，你好久沒上複訓課，真的好可惜喔～ 我問的地方，都是關鍵的反射區域，跟內在狀態都有直接的關連。如果願意的話，也可以拍腳的照片給我看～
學員
腳踝嗎?
小渱
腳背、腳指，還有腳底盤、側面
也包括腳踝喔
我們都可以從形體判診去看出一個人現在內在的狀態
學員
等我一下，我用手機傳
小渱
好
學員
傳了!你看拍得可以嗎?
小渱
我有點心疼，這實在不像你的腳～
學員
無言....
謝謝妳的關懷....
持續用了一大段時間的花精，協助我走到現在，可是，實在累了
小渱
大拇指是頭部，看起來有被壓縮、擠迫的感覺。第二指是胃部，特別長的情況，也代表胃部有太多無法消化的情緒。腳背下緣是胸腔反射區，看起來有腫脹淤塞的感覺，代表第四脈輪不暢通。腳背上緣是消化區，青筋血管很明顯，也代表第三脈輪壓力是很大的。
你是可以泡澡的人嗎？
學員
是
小渱
嗯嗯，小姆趾是排水系統（腎膀），與恐懼有關。看起來特別的腫脹，可能有水腫的狀態？
我在想，當內在有太多無法消化排解的狀態時，可能反而減少了你真正回到身體來落實照顧自己的動力，是嗎？
小渱
這條直的線是胃腺，睡前不妨常常用花霜按壓它，也幫助腳底無意識的緊繃鬆開，內在也會因此清理出一些空間
學員
好! 謝謝你!
我一直是沒有動力照顧自己身體的人，沒錯
這兩年用了花精，才開始學習的
也不是太容易一直持續
總覺得路太長，怎麼走都有處理不完的...
小渱
嗯嗯，其實很欣賞妳願意學習照顧自己，這在我們的生命經驗中，從未被放在優先順序靠前的地方，其實真的並不容易。建議妳可以從最基本、簡單但是可以與身體靠近的泡澡，重新開始好好照顧自己的身體，也就是墨泥、光子沐浴露和花霜，只要用這三個就好。因為照顧自己的動力不足，如果程序太複雜，會很難持續。
學員
哈哈...!太對了
好啊!聽起來單純多了
我每天都用花霜和沐浴露了
在加泡澡就好
小渱
嗯嗯，在泡澡時好好跟自己的裸體相處、去感受身體每一吋的訊息，是很重要的練習～～～墨泥對於印記的清理、細胞和內臟的消炎很好，所以每天用兩拳的墨泥敷洗身體、泡澡20~30分鐘，是一個簡單但是重要的功課唷。然後，也要從最基礎的豐富力、自信心和能量開始喝起，因為你的能量很可能一直集中在上三輪，不管待人接物，還有思考表達，我覺得你的社會化功能非常良好，但是從腳的狀態，可以看得出真實的內在小女孩狀態，其實是非常脆弱的。豐富力是針對心輪的敞開和釋放，自信心針對第三脈輪的緊繃、自我挑剔和要求，以及接收外在的評價，能量針對黏液型體質，幫助身體從疲憊的狀態中，開始有能量為自己做出新的選擇。
學員
謝謝妳! 我上週才又開始喝口服，正是這個組合，偶爾加急救。
看來我得好好持續
小渱
很棒，代表你的內在指引非常清晰的照看著你呢！當我們的注意力從無可遁逃的內在糾結中，回到每日重新慢慢建立起的，與身體對話、愛護每一個細胞的努力中，身體回到平衡、放鬆的狀態時，內在也會多了很多新的空間和視角，也就是說，在思考層次打轉和改變是很慢，而且很耗能量的，能夠好好的聆聽和回應身體的訊息，把注意力專注在與身體的對話上，其實是一個真正與自己重新靠近的重要過程～～～
學員
謝謝你!
我願意向身體的感受調整，多與身體親近
謝謝你的提醒
小渱
太好了～～～ 有沒有什麼疑問或者想與我討論的呢？
學員
想請教..
關於與身體親近的態度...
用花精一段時間了(斷斷續續的)
與身體關係好的人，都不會覺得麻煩或很膩嗎?
很好奇，那些一直可以持續的人是怎樣的動力支持著?
小渱
麻煩、很膩，這兩種感受，其實反映的都是我們對於自己的「沒有耐心」～
因為身體累積了從小到大所有的情緒印記，越是療癒到後來，身體會湧現越來越多的記憶畫面和已經忘卻了的情緒，會不斷的從身體各處回到妳的意識中，這等於是我們在重新建立與幼年的自己重新連結的關係。你會越來越能感受到表意識都已徹底忘卻的，內在真實的感受。而過往那些困住我們的思想，會漸漸退後，重要性越來越低。照顧身體並不是一種儀式化、制式的行動，而是有意識的學習愛護細胞，藉由這些努力，慢慢學習真正的接納自己。
學員
然後，變成習慣嗎?
小渱
尾椎代表我們的生命是否穩妥的被承接和支持，所以這是最關鍵的區域，每一天都要好好的用花霜擦在這裡，當「照顧自己」而且確切的得到身體「變得輕鬆舒適」的回應時，它會變成一種身心同步的習慣，也就是每時每刻都把注意力放在自己身上，而不是放在思緒、或者他人身上。「看重自己」是一個真正需要被建立的習慣～
膝蓋、鎖骨跟恐懼有關，鼠蹊、腋下是淋巴匯集區，淋巴記憶了過往所有的情緒，一旦淤塞，有許多無法流動的情緒，就會累積在身上，讓我們越來越害怕真正跳入感受去體驗和釋放。
學員
所以泡澡嗎?還是也要擦花霜?
小渱
腳踝代表幼年時代得到的支持，我建議妳可以好好的用墨泥去敷腳踝、膝蓋和尾椎、鼠蹊、腋下，用花霜去擦整個腳踝、腳背和腳底，以及上述的部位。當你的腳可以輕輕鬆鬆的落地、接地時，尾椎有被支持感，內在的安全感會升高，胸腹的緊張也會降低喔～
先用墨泥敷洗，然後泡澡，泡完用花霜擦全身，這樣應該還在可接受範圍內？
光子沐浴露可以和墨泥混用，但不要敷在身上臉上，他仍然有天然的介面活性劑（海藻翠取物）
學員
是....，到極限了，沒錯!
但是，我願意盡量做
小渱，真的非常謝謝你!
小渱
抱抱～～～～～
很欣賞妳一直都非常努力的自我療癒，你是一個智性很高的人，這樣的人的資源和限制，都在於思緒佔用了大部分的能量，身體的狀態卻真實的呈現了內在小女孩的疲倦。所以，先試著用更簡單的方式來照顧自己，讓身體變成妳最好的伙伴，最親密的朋友，這是一個最根本的注意力訓練方式，也就是收回被外境佔據的注意力（生命力），讓自己的內在小女孩（從身體可以確實的感受到她）回到生命的中心。
學員
你說的墨泥敷洗，是沐浴露和墨泥混用，然後洗澡，之後再墨泥泡澡對嗎?!
我都快哭了....
謝謝你這麼明確的指引，
我正需要這樣一帖呢!
小渱
抱抱，哭是很好的連結，多留點時間給自己的眼淚，身體會變得更輕鬆喔。墨泥敷洗，除了洗頭以外，不建議混光子沐浴露，因為洗頭容易頭髮糾結，所以才混光子沐浴露，敷身體就單用墨泥即可。但是光子沐浴露可以滴進浴缸喔。所以就是身體敷完墨泥，等水放好就跳進浴缸開始泡。如果太冷的時候，直接把墨泥加到浴缸裡也可以～（有敷的效果較好）
學員
好的!知道了!謝謝你!非常!
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