情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

Day50

時至深夜，一早躺下的我，卻有許多感受無端湧現。

今天上了一天的療癒工作坊，回到家後，煮了簡單的晚餐，吃完就敷臉，然後跑跑步機（搭配Netflix「瀕死病胖子的減肥之旅」紀錄片，這部還滿有趣的，感謝朋友介紹並惠賜帳密）、拉筋、泡澡、按摩、保養，然後就睡了。

但是今天釋放了非常多久遠以前的感受，如果不紀錄，這樣珍貴的一天就要在肉體生命的時間中消失。

上個月辦完特惠活動以後，十月就是第三屆的療癒師學員培訓期開始，通常每年的這兩梯培訓前後，是我最忙碌的一段時間。

很幸運的，在這兩波忙碌期中的空檔，能夠接觸到一個新的療癒心理學體系，我抱著姑且一試的心情，放空自己參加它的工作坊。

我從一個篤信科學的家庭中長大，大學也念了理工科系，一直到研究所畢業，才慢慢接觸到身心靈領域，一點一點的，開始願意真正的去喚醒、進入和釋放過往被我封絕在身體裡，又抗拒真正去經驗的感受洪流。

每一個習於分析、批判思考的理智頭腦，要放下所有的防衛，重新去感受自己內在仍存有的，幼兒般呼喊渴求關愛與安全的情感狀態，都是令人困窘羞愧的事。

我一直相信，每一個階段遇到的每一個人，都有靈魂的意義和原因。會遇到這個工作坊，也真切的是因為我已經準備好了，在工作坊裡，我甚至不需要跟任何人坦露任何心境和故事，就只是在一片歡樂的幽默話語中，重新去陪伴、親暱的調侃自己，並且去經歷和體會過往所有被我拒絕、推開的，愛我的人，他們的心情。還有那個依然留在我身體裡，渴求被關注、渴望特殊性的我自己。

在幾個雙人連結的練習中，找我當buddy的是一個年輕可愛的母親，當我們靠近彼此，又或者雙眼對看，扮演彼此的重要他者時，我眼前流過了媽媽、爸爸，還有過往許多重要的人們的眼神。

我們運用了許多簡易而直接的技巧，去重現、經驗和釋放了許多平時難以觸及的感受。

能夠再次靠近自己，而且，在一個氣氛輕鬆而敞開的環境，每一個人都像久別重逢，雖然我是一個新來的人，卻沒有任何感覺到自己不屬於這裡的害羞或異樣。

在適合的時間，遇見了適合的場域，陪伴了準備好的自己。

所有為自己做的療癒，都打開了更多的空間，準備去裝進更多眼神，願它們經過我的時候，都感到輕鬆、安全而自由。