情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

 Q:一直失眠不然就是睡到一半會醒來就睡不著了，這狀況該怎麼辦？這樣下去我心臟都要停了～

你真的會胡思亂想腦中許多的思緒，因為內在有不平安或不安全感，那仍是長遠以來的累積，所以你頭部真的比較阻塞又缺氧。

有兩個方法：

1. 將注意力同時放在屋子的四個天花板的角落，意思是不再聚焦在頭腦固著的想法上，如此會鬆開來，.我個人若看書太晚無法輕易入睡時，放在宇宙浩瀚的無邊無際上，如此 個人的念就小小小...

2. 承認自己失眠.. 跟自己說我失眠 失眠....不再擔心自己的失眠 接納它 很有幫助的喔～

另外建議使用恬美夢境花晶,搭配口服寧靜心也可協助改善。


Q:我最近不安感比較重，一點風吹草動都會怕，所以也無法安心入眠，有時還會惡夢醒來...前陣子我同事老愛從後面嚇我，上星期才去給人收驚...

所有的擔心都是念頭、想法，具體的往內去看看到底在怕什麼？
那害怕是真的嗎？
或者恐懼的幻象衍生出那樣的擔心不安全？

Q:之前有同學說用花晶之後精神較好，不容易嗜睡，可是我剛好相反，變得容易睏倦，但是晚上睡眠品質變比較好了，不會一直睡睡醒醒，這是什麼原因呢？還是跟用的花晶種類有關呢？

每個人喝花晶的效果和反應的確都會不一樣，身體會與花晶的能量共振，回到原本能量平衡時應有的狀態，胖的變瘦，瘦的變胖，腦壓太高、血液含氧量不足、內分泌失衡、循環不佳的都會慢慢因為身體啟動了自癒力而有所調節，每個人感受到的效用不一樣是很自然的現象

喝"寧靜心"會讓一個人深度的放鬆，妳始終以來是偏向於較緊繃緊張的，是個警覺的靈魂...(呵呵...)寧靜心用了之後會調整神經系統及情緒體、心智體，暫時性的會過度放鬆，越緊繃的反彈越大，對妳試很好的反應！

去想想緊繃跟隨妳多久了呢？之後可以喝“能量" 為身心注入新的動力～

Q:請問如果有長期失眠問題，可以推薦用哪一瓶？
看導致失眠的原因，如果是情緒因素，推薦急救、心靈修護，如果是壓力、緊張，推薦恬美夢境、寧靜心，搭配諮詢會更清楚自己的狀況和需求。

簡易調理：

1.光子沐浴露洗頭

2.花鑰霜抹頭皮→以陶板輕刮→毛巾熱敷（打開頭皮神經）→洗頭

Q:最近若是因為搬家、轉換新環境的緣故，造成情緒緊張、睡眠有些障礙，除了口服急救、轉換力之外，可以用哪些彩光花晶呢？

意識轉化 也可以有幫助。