情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

身體在每個季節都會有特別容易犯的問題。春分剛過，

今天就來和我們的皮膚聊聊天吧~~因為春季最常發生的便是皮膚問題啦~😀

春天是一個容易舊疾復發的季節，症狀多在皮膚毛孔的疾病。

這個季節濕氣特別重，很常見像濕疹，異位性皮膚炎，或皮膚搔癢，

不斷脫皮，起疹塊，紅腫，有的甚至會流液體，有的是臉上斑變多，伴隨著晚上睡不好。

身體健康亮紅燈發警報，我們第一個會與生理狀況做連結，

比如濕疹👉想到是身體內部濕氣重，水份多排不出去，但皮膚又堵塞。

醫學常識多一些的人會想到， #身體水多跟腎臟有關👉腎氣不足，

心腎相交，大概心臟機能也好不到那兒去。

有食療常識的人會從 #排除身體濕氣著手，首重 #調理脾胃👉可多吃小米粥或飯(糙米3：小米1)，

停止繼續像冬天那樣進補，盡量不要喝低於體溫的水或飲料，就是少吃生冷食物。

若為 #酸性體質👉暫減蛋白質類食物，也減少蔥薑蒜類溫性發汗食材，

避免已堵塞的皮膚因汗發不出來更加重負擔。

現代人對醫學知識的吸收已呈現大爆炸狀態，

在這裡索菲亞不跟大家聊生理及醫學知識，想從生命療癒的向度來分享。

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身體的問題離不開內在情緒和生命的狀態。

皮膚是人體面對外界最直接也是面積最大的器官，

是整個人最外層的表達管道，我們透過皮膚和別人溝通，產生互動。

皮膚代表的是我們的外在界線，我們存在於在這個界限裡，

所以皮膚的問題通常和溝通困難，人際互動有狀況是有關係的。如果有皮膚的狀況，可以覺察：

自己是不是正面臨著與外界連結，人際互動上的問題，包括和伴侶，親人，職場上，朋友等等。

皮膚問題較多的人，較無安全感，防禦心卻偏強，與外界互動時，

若感到界線被侵犯，內心有不愉快的感受，有情緒無法釋放，

皮膚便會第一時間反應，起疹子、搔癢都是很常見的。

具有這類特質的人，對自己要求也高，卻常有自信心不足的現象，

害怕面對外界評價，內外相逼，皮膚便要做出反應。

再看看我們的臉部😊，臉部是我們面對外界的第一線，也是受到評論最多的部位，

內在的各種衝突情緒與感受都會以不同形式表現在臉上，像是斑點或痘痘等其他問題。

#乾性皮膚，暗示我們收回情感，讓自己與外界保持距離，避免與他人溝通也避開自己的感受。

#油性皮膚，暗示情緒或感受過於旺盛無法宣洩，

通常會是憤怒或激動的情緒。臉上的每一個斑點或問題就像從內在浮現出來的印記。

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索菲亞的一位女性個案，回鄉過農曆春節時開始起疹子，但狀況還好，

回到工作崗位時突然大爆發，發生非常嚴重的全身異位性皮膚炎。

這位女性長期面臨關係的課題，這次發作之前，已有同事相處上的狀況，在年假期間與家人也因較多時間相處有些情緒累積。

詢問她的病史，發現她在18歲時也曾像這樣發作，甚至到臉上。

這次的大爆發，索菲亞引導她回到當時，好好的感受那時的恐懼，

同時面臨大學聯考的壓力，連帶牽引出許多年在原生家庭中未被滿足的愛(父母的偏心)，

被伴侶言語暴力的傷害，職場中被霸凌卻尋求不到支持的力量。

沒有化解，被壓抑、刻意隱藏的情緒和感受轉變為說不出的憤怒、委屈和無價值感。

我們長期忽略，以為事情過了或離開那個人，那個場域就沒事，

頭腦或許可以忘記但身體不會忘，它幫我們記住每一時刻的情緒和感受，等待一個引線來點燃，形成身體上的各種疾病。

發作在皮膚上除了是與溝通、表達和關係的問題外，

也是更為強大的提醒，讓我們無法再隱藏與壓制，必須好好面對。

當皮膚出現較嚴重的狀況或是一直反反覆覆時好時壞，

我們是否把注意力拉回自己身上，看懂皮膚想說的話？還是快點使用藥物壓制？這或許很有效(依經驗來看通常都立刻見效)。

不允許身體把話說出來，代表我們無法誠實面對自己，終有一天還是得面對，而那時或許是更大的爆發。

我們可以用順勢療法，讓身體原本的自癒能力慢慢修復，

同時認知到身體承載與記憶的印記要靠自己面對、接納、釋放和臣服，

化解未被我們同意的過往情緒，而索菲亞一直使用的澳洲花晶在這個時候的確是非常好的幫手。

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這邊介紹幾支實用的澳洲彩光身體花波，使用在皮膚狀況上相當適合。

✨#氣結釋放 ✨
對應內在情緒層面，釋放內在的負面記憶與情緒(憤怒、驚嚇、恐懼)，

而導致的身體疼痛印記。淨化過往的創傷、兒時不愉悅的儲存記憶、撞擊、肉體意外而卡在經絡、氣脈的能量結節。

✨#2號脈輪花波✨
對應內在的不安全感、不信賴、壓抑感覺、自我認同、價值感、物質化、內疚、

依附關係、掌控、對愛的渴求等等。釋放對於愛的課題、愛的連結，

與自己連結產生的恐懼。調理腎氣不足，身體水多的狀況。

✨#3號脈輪花波✨
對應起伏的情緒、自尊心(內在脆弱)、自我要求、理性分析、在意他人批評、

未消化的情緒、難以吞嚥的事件、因情緒導致的飲食失調等等。調理脾胃，緩解消化器官的壓力。

✨ #情緒修護✨
包含橘色與黃色光譜，對應情緒釋放與提升力量，適合長期吞忍犧牲、

委屈、長期低落沮喪的情緒狀態，修護情緒精微體，撫慰心靈。

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陪伴自己的感受，接納自己的情緒，學習覺察心裡潛意識真正的想法，

聽懂身體的語言，我們便有機會轉化生命，產生自我支持的力量。💖💖💖

（延伸閱讀：身心調癒地圖， 食物的秘密社團）

🌈索菲亞的服務項目:

🌟花晶療癒課程
A.完整課程含諮詢及身體放鬆，2小時費用2000元
B.單純諮詢（僅對談無身體手法）或身體放鬆（顱薦或腹腔筋膜放鬆手法）皆為1小時費用1000元
C.線上諮詢：文字或語音諮詢，費用500元，時間1小時

🌟塔羅及心靈牌卡諮詢(可約線上)，1小時1000元，單題250元

🌈可預約時間：
平日：週一至週四10:00/14:00/19:00，週五：10:00
假日：週六早上
🌈地點：
🌹索菲亞心靈花園 台北市文山區樟新街近景美女中

🌈固定駐點：週五下午 Gravity Studio地心引力咖啡館
🌸時間：15:00-17:00
🌸台北市光復南路419巷45號(近國父紀念館)

🍀4月前二週因出國暫停各項服務，4/15起恢復預約

#疾病不會是單純身體問題
#4月份還有工作坊敬請期待
#澳洲花晶的神奇歡迎來體驗
#索菲亞的療癒可以給妳力量

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