本文轉自 #看見身心療癒空間（台北、新竹）
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療癒師課裡有個練習，是從背後觀察肩胛骨左右邊的高低比較，除了眼睛看，
還可以用手輕輕的貼合對方背部左右滑動來感受。其中一位學員觀察看我的背後，
是右側肩胛骨較高聳，我自己也感覺如此，接著換其他同學來看，
卻發現變成左側偏高，我和之前的學員很訝異的彼此確認，
確實剛剛是右側比較高，但是在她把手放在我肩胛偏高處之後，
緊繃就鬆開了，身體意識到被看見，自然就放鬆下來，於是顯得左側較高。
我們呼喊老師過來，老師即刻用我的左側做實驗，
當她輕聲說出：「此刻，不管妳背負著什麼人的責任、有什麼壓力，
現在都可以輕輕地放下了。」接著聽到我身後的同學們一陣驚呼，
我的左側也瞬間放鬆、平順了，我們甚至什麼花晶也還沒擦。
當我們和身體同在，身體自然會回應我們，每一處身體的緊繃疼痛都是一則訊息，
只要將手輕輕地放在身上，如同一片花瓣飄落在水面的力道，
安靜地聆聽、等待，就能感受到血管的脈動、肌肉跳舞，也能聽到體內的呼吸，我們聽不到，只是因為心無法安靜。
花晶療癒就是透過溫柔觸碰身體的當下，與自己連結，
把自己當成剛出生的嬌弱寶寶般呵護疼愛，不再追求高遠的靈性、或是揭舊瘡疤來哭，
丟棄過往必須用力對待身體、要痛才有效的舊模式，改成輕鬆簡單的聆聽。
愛自己，就是好好照顧自己的身體，不論世界如何崩塌、不論物質如何匱乏，
都保有對自己的信心，持續練習對自己敞開，給自己無盡量的愛與耐心。
#身體真的沒有我們想的那麼笨
#療癒就從你的手觸碰身體開始
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