情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

身體忠誠地記錄我們的每一念想、每一覺受。

久而形成固著模式，因此讀懂身體形態展現的訊息，

會比頭腦篩選編修後的資訊更如實。

僵化、烙印在細胞與神經系統的感覺習慣，會一再重播，

甚至沒有對應的外境，卻總有類同的感受湧出，等待被看見、消融，經驗完畢而釋放。

愣嚴經：「生因識有，滅從色除。」

先學會讓身體放鬆，心情、心態才有餘裕，知道自己永遠都有選擇，角色可以穿脫，外緣只是路過。

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情緒花園的小天使欣芸，是一個肩膀習慣聳起、隨時能夠應戰的高效能天蠍女孩，

現在她一來到情緒花園，就會先擦花晶花霜，再綁上美型帶，讓尾椎和肩胛骨得到支持。

如今，我們的作業更有效率，且有她心靈手巧的美感和品質。

因為身心放鬆喜悅時，單位人力時間成本中，都有更高質能的發揮。

我心中高品質的工作者，是充滿期待、玩興和盡情發揮天賦而滿足的。

就像圖中的療癒師筱晴，她的舞姿曾經是一種充滿精準控制的匠心絕美，

現在卻是用直覺、靈感和熱情創造，充滿讓人雀躍的玩興和感染力，

而且感覺更從容大器，不是只把舞跳好，而是用舞蹈來表達存在的每個向度，和她自身的無限豐富。

舞台上從無他人，活出自身的光芒，就是對世界的貢獻和禮讚。

世界晚安，你好可愛。

——小渱

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以下引自 #小晴天身心覺察日記

【靈性長輩圖 03】
有次棚拍，為了讓攝影師們拍到好畫面，我已經踢長尾裙+狂甩披肩好幾分鐘，

不斷重複的動作簡直比平常跳舞還要累！

於是我大喊 ”好累喔～我要休息啦！” 便把長尾隨便一踢、放掉手上的披肩，

沒想到此時攝影師正好按下快門，補捉到這難得的瞬間～

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放手的前一刻，也許會感到恐懼，擔憂搞砸失控。也可能早已被打趴，心累到只好放手。

放手的那一刻，心寬了，釋然了。原來，可以這麼輕鬆簡單啊！原來，也不會怎樣嘛！

把今天的生活當做一場遊戲，試試看吧！

PC: 黃仁益
MD: Marisa Chen

🌟小晴天-身心覺察日記（台北）
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