情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

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四月份的時候，我跟伙伴們曾經在「情緒花園：療癒日記社團」做過一次聯合直播，

主題是解答當時讓大家選的七個瓶子中，最喜歡和最討厭的涵意。

本文最末會附上當時的問題和解答，不管當時是否有挑選，

都可以再選一次，看看自己現在與當時的狀態是否有所差異？

這一次，想邀請大家從灰色的特質圖表中，

挑選「自己和另一半/喜歡的人/親友」的特質（不限數目，只要符合都可選），

6/21（四）中午12：30，我們會在「情緒花園：療癒日記社團」直播，

分享這些特質的人會有的身體狀態，以及如何用彩油疼愛、呵護自己和他們的方法。

請大家先回答入社提問，再加入療癒日記社團（https://tinyurl.com/y7jbeat9），

期待大家和我們一起透過身體和情緒，向內覺察、探索、整合與提升。

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四月份提問與解答回顧：

「第一眼看到這七瓶，直覺最喜歡與最討厭的各是幾號呢？
此刻的生命中，我們最接納、展現和使用的能量為何？
等待被看見、擴展和療癒的部分，又是什麼呢？」

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選到一號：
對應的是５號（喉輪）藍色彩光花波

☘️喜歡這瓶的：
可以去觀察自己在人際溝通上是否可以較明確清楚的表達出自己的想法及感受？
是否會為了討好別人而影響談話內容，而忽略了自己真實想要表達的話語？

☘️不喜歡這瓶的：可以去觀察自己在人際溝通上是否較壓抑，

是否會不喜歡被命令，或是不敢敞開心胸去表達自己的想法？

☀️選擇一號的朋友，在表達自我、溝通能力、與權威者的相處上，

可以觀照自己在這些時刻是否容易感受到壓力，

而使表達創造的能量受阻，會影響到創造「豐盛」的能力。

🌺照顧第五脈輪可用５號藍色花波、花霜和氣結或極光彩油，

擦鎖骨、喉嚨、肩頸、脖子等區域，讓豐盛之流暢通無阻。

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選到二號：
對應的是１號（海底輪）紅色彩光花波

☘️喜歡這瓶的：
可以留意最近是否有太過於活躍的跡象，安排很多事情、很忙，

行程滿滿，是否容易受傷、或是身體疲憊？

紅色是對應第一脈輪，與行動力有關，喜歡紅色可能對應著我們比較認同自己的活力面，

有可能常常過度消耗自己的精力在外在世界，建議可以多留一下休息時間給自己喔。

☘️不喜歡這瓶的：
最近是否難以將想法落實在行動上，偏向保守、配合及待在舒適圈，

但是內心仍然渴望改變呢？

☀️選擇２號瓶的朋友，建議多到大自然走走，排除身體多餘的負面能量，

多陪伴自己的身體，泡澡、擦乳液、擦海底輪紅色花波、花霜和火彩油，

平衡過耗或壓抑的行動力。

🌺照顧第一脈輪可用１號紅色花波擦尾椎、鼠蹊、膝蓋和腳踝、關節淋巴的位置。

這個脈輪的平衡、飽滿程度，和我們立足、根植在物質世界的生存動力有關，

過勞、虛弱都會缺乏活力、安全感，１號紅色花波是每日必備的自我支持良伴。

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選到三號：
對應的是３號（意志輪）黃色彩光花波

☘️喜歡黃色的朋友：
最近是否比較接受/展現自己的陽性/理性面？
不喜歡流露、展現和面對自己脆弱的情緒面？
是否重視事物是否合乎道理，或者習慣承擔責任、要求完美？

可以留意有時候給自己太大的壓力，導致情緒壓抑、儲存在體內而不易消化，也影響到消化系統。

☘️不喜歡黃色的朋友：
最近是否比較壓抑自己的力量，多半是在配合他人？

如果習慣壓抑自己的情緒、配合別人，表現出樂觀正向的態度，

但是當別人不滿意或反應不如預期時，心中會有委屈感，

這時我們可以留意是否太想被肯定、被理解和被接受，而不自覺地過度犧牲自己。

☀️黃色對應胃輪，跟自我認同、價值和個人力量有關，

選擇３號瓶的朋友在胃部、消化系統都承受比較多壓力，

建議多練習自我肯定，以及辨認出不屬於自己的責任、課題，

學習課題分離。也要記得練習看見自己的努力，

給自己多一些鼓勵，接受自己不需要完美，也可以放心快樂。

🌺照顧第三脈輪可以多用３號黃色花波擦整個腹腔、胃部前後、整圈消化道，

能夠幫助療癒失衡的陰性和陽性能量，讓自己理直氣和，

不害怕失控，而能在道理和情緒之間得到最舒服的平衡感。

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選到四號：
對應的是２號（臍輪）橘色彩光花波

☘️喜歡這瓶的人：
最近是否經常在照顧他人？容易想血拼購物嗎？或者沈迷電玩、追劇或美食、網購等等事物上？

喜歡這瓶的朋友，可以覺察自己是否個性比較好強，

對身邊的人總是不吝惜給予像母親一樣的關愛，很會照顧人，

但卻忽略給予自己同樣的照顧，也可能容易傾向用物質或付出更多對他人的關心，

來滿足自己內心對愛的渴求。

☘️不喜歡這瓶的人：
最近是否容易壓抑自己的感覺？
是否習慣自我評斷？
能夠接受被溫柔的關愛和呵護嗎？
能夠對自己溫柔照顧嗎？

☀️橘色花波對應在第二脈輪-臍輪部位，是愛的源頭。
情緒的源頭是愛的渴求，

不斷付出與無法給予都源於自己的內在尚無法完全認同自己的價值，

請多關照自己，多給自己愛的感受與支持，

適時給自己鼓勵和肯定。

🌺照顧第二脈輪可以多用２號橘色花波擦整圈下腹、骨盆、尾椎、全身鬆軟處，

讓因缺少愛與支持而滯留的恐懼感，

經由橘色花波的能量支持而開始流動、平衡和被滋養，

接受自己可以單純以原本的樣子被接納和喜愛。

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選到五號：
對應的是７號（頂輪）紫色彩光花波

☘️喜歡這瓶的朋友：
最近是否覺得充滿靈感和直覺？
容易有莫名其妙的創意和想法嗎？
最近是否用腦過度、甚至該休息時還有許多想法奔竄呢？

☘️不喜歡這瓶的朋友：
是否習慣深思熟慮，而容易執著想法，或對事物擇善固執？
容易被光線、聲音或環境的影響干擾嗎？
容易多思淺眠？
最近是否多夢或失眠？

☀️紫色頂輪花波是一瓶與整合、連結、臣服有關的花晶，

選擇這瓶的朋友近期的生活會對應到與「思考」、「睡眠」和「靈性」相關的議題。

🌺不論喜歡或是不喜歡，都可以透過使用７號紫色頂輪彩光花波來照顧自己，

我們可以感覺看看頭部是否放鬆舒適，或者容易緊繃、僵硬或疼痛，

由此審視我們是否能放鬆地接收自己靈魂的指引，

走在最適合自己的路上，讓天賦、靈感和熱情落實於日常生活中。

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選到六號：
對應的是４號（心輪）綠色彩光花波

☘️選擇喜歡這瓶的人：
是否富有同情心，願意付出，能順暢的表達感受？
是否比較敏感，容易感覺受傷、或者自我保護？

☘️選擇不喜歡這瓶的人：
是否比較壓抑，恐懼表露內在的感受、害怕受傷？
是否對外界信任度低，期待被愛又很怕受傷害？

☀️綠色花波對應在第四脈輪-心輪部位，是接受／給予愛的能量中心。
喜歡或討厭兩者都對自我要求及期待較高，或許期待被看見，被接納，期待被愛。

🌺照顧心輪可以多用４號綠色花波擦胸腔、腋下和肋骨、鎖骨等區域，

也可使用心靈修護、兒童心靈等彩光花波來陪伴自己，以胸腔為療癒的重點，

多多練習深呼吸，深吸緩吐，放鬆胸腔部位的緊繃，練習擴胸運動，減少胸悶，讓呼吸順暢。

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選到七號：
對應的是６號（眉心輪）靛色彩光花波

☘️選擇喜歡這瓶的朋友：
是否常被稱讚思維靈敏、理性邏輯佳？
或者思考反應快？
有時是否思緒太多難以深眠？

喜歡這瓶時，可以觀察自己是否習慣思考研究，

而較難放掉既有的經驗知識，毫不設限地開放接收新的觀點，

或超出理解範圍的人事物進入生命中？

喜歡這瓶的朋友，可能具有理性邏輯佳、神經發達、能量集中在頭部的特質，

或者習慣以解決問題為目標，較難放鬆地允許感受自然流動，

可以練習安排時間靜靜放空，或幫身體按摩、和身體連結。

☘️選擇不喜歡這瓶的朋友：
是否處在較想放空的階段，不想思考內心感到壓力的課題？
是否對某些事物選擇視而不見，但其實早已了然於胸，

卻還不想面對？

不喜歡這瓶的朋友，最近可能有些不想去看見、面對或思考的問題，

也有可能忽略或無法信任自己的直覺或想法，

來自他人或舊有經驗而產生的的觀點，在心中根深柢固而限制了創意的發揮。

☀️眉心輪與經驗知識、思考分析、邏輯整合運用的能力有關，

眉心輪能量平衡時，我們具有宏觀的視野，在經驗邏輯的分析統整基礎上，

能夠看見超越已知事實的更大可能性同時存在。

🌺照顧眉心輪可以使用六號靛色彩光花波擦拭太陽穴、髮際線和耳前耳後，

讓過度發達的神經系統放鬆平衡，思考更有彈性、充滿靈活的創造力，

若有身體疼痛（不限區域）皆可使用六號舒緩壓力，回復平衡的狀態。

（如需轉載，請標註「本文引自情緒花園」）

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