情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

欣賞自己整天都在家，白天因爲滿室陽光心情明亮，本想出去走走，但仍決定在家養氣、讀書寫字和回信、做家事、煮東西，還做了醃大蒜、幫肚子艾灸薰炙。晚上跑步泡澡和備課。

好久沒看電視，轉到熟悉的影集停下來看了一下，忽然看到其中呼之欲出、過去忽略的集體意識（追求時尚和皮相、恐懼單身、渴望被認同...）身陷其中很難察覺這些隱藏的意識，現在卻明顯強烈到讓我立即看到自己一路上、層層蛻下的，目前已不適合、原本也不屬於我的信念。謝謝它們過去幫助、保護了我，現在，我想更認識自己的本質和全相，透過不斷經驗和解消當我違反過去習得的信念和模式時，會勾動的情緒，來重新建構和選擇信念，餵養澆灌心中乾荒幼弱的部分。

這並非全面推翻過去，而是透過認識和滿足底層更真切的需求，來擴充選項和彈性。我可以擁有各種面向，但不會再用盲目追求/靈性逃避/救助他者來轉移迴避自己尚未清理完的痛。當我接受甚至能笑看自己膚淺虛弱、需要被關注讚賞的部分，它就不再勾住我的注意力了。

謝謝愛我的人們，透過每天冥想時溫習細微處收藏來的種種關懷、溫暖和支持，我的心量慢慢長大，希望它能靠向宇宙。