情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

【療癒月報十月號】

家庭是最大的修練場。

每個靈魂來到世界上，會選擇什麼樣的家庭，都有他的藍圖和目的。

所有的修練，都很可能會在回到家的時候，瞬間被從小習得的模式，以及身體記憶的反射慣性打到歸零。

在還做不到平和的接納、健康的自我回饋，以及把負面的言語互動翻譯成愛的語言時，承認並接受自己目前的極限。

從舊的互動慣性中，先把自己抽開來。

辨認自己需要的對待，先無條件的給予自己。

看見並承認自己內心仍然需求的，一份屬於孩子式的關愛、接納和肯定，不需要嘲笑自己的幼弱，也不需要隱藏跟否認內心的傷痕，這些淚水跟受傷，都需要被釋放和接住。

而且必須被自己。

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傳統的父母親往往無法以孩子渴望的方式來愛，但他們並不是不愛，在東方家庭的文化傳統下，往往是因為太愛，而受限的經驗和觀點，把給愛的方式限縮成保護、管束和限制，以及源自恐懼的擔憂和指責。

那些否定的話語中，真正要說的，其實是：

「寶寶啊，這樣很危險，別人不會愛妳，會傷害妳......」

「我好害怕你這樣不聽話會活得不好，寶寶啊，媽媽好想把你塞回肚子裡，讓我來幫你承受那些折磨吧......」

不管這個寶寶，是四五十歲的主管或老闆，還是二三十歲的創業者、努力工作的上班族...... 在許多父母眼中看到的，永遠是那個走路不穩、需要照顧的幼兒。

被以這樣的目光憐惜擔憂的對象，通常內心會有很大的擺盪：要繼續接受保護和控制，聽從保護者的價值觀和守則來經驗自己（被賦予）的生命，還是放棄被他們肯定接納的渴望，成為自己的內在父母，無條件的支持自己、追求屬於自己的生命目標？

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每一種選擇，都有幸福，也有代價。

做選擇從來不是他人的責任，是自己選擇了無法放棄的一邊。

只是，當追求不被接受和瞭解的夢想，而被否定和指責時，我們仍然是被深深的愛著的。

如果追溯和清理身體的記憶，甚至會出現極幼小時，我們被專注的凝視著，手被牢牢的牽著，抬頭便能收下無限疼愛的目光。因為曾被那樣專心的愛過，後來每段追逐愛的旅程裡，很可能都在渴望重溫和複製 / 延續那樣的幸福。

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親密關係的源頭，是家庭。

是無意識烙印在身上的細胞記憶。

每當我們專心的對待身體，把思緒從過去和未來帶回現在，好好的珍惜自己每一個細胞、每一吋皮膚時，正是在重新對自己許諾：

「我會負起無條件關愛你、寶貝你、珍惜你的責任，不會再讓你孤單，我會一直陪伴你。」

這不是一個容易的任務，在解鎖的旅程裡，經常伴隨著大量湧現的過往印記和傷痕、淚水。

但是，如此真實而豐富的生命，帶著如礦藏般的內在資源，陪伴我們成為完整的個體，能夠自足並給予，不再索求和交換。