情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

喜歡昨天跟大家分享身心療癒的課程，欣賞學員們的真誠對話、相互照見和投入學習，為自己的療癒、轉化與成長負起全責，收回投射和索求，不再怪罪或委屈犧牲，成為主導生命而非被主導的人。

真正的療癒發生在我們共感與同在，感覺到自己被看見、被接納、被理解，和被感覺到深層的感受時。發生在身體放鬆、頭腦安靜的時刻，僵固的開始流動、冰涼的開始溫熱，切斷的感受恢復連結，厚重的能量變得輕盈。

身體從僵硬恢復彈性時，卡在過去創傷的注意力回到此時此刻，在當下的溫暖放鬆裡，經驗到安全、自由和穩定。生命力開始蓬勃湧現，內在也會擴充更多的選擇和可能性，被希望照亮。

晚上的線上諮詢結束，繼續跟伙伴對談，感謝伙伴的清晰、智慧、真誠和愛。

走在一條踏實向內帶光的旅程，心情很平安。

愛妳們。

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摘錄學員心得：

郭宓殊（第二屆整體療癒師培訓學員）

很開心我竟然有機會接觸花晶。整整三天的課程，收穫比預期還更加地美好與豐盛。在接觸身心靈領域這些年，李老師是我遇過，能以最簡單清楚的方式來進入自我覺察的老師！隨著課程的前進，我幾乎不斷找到以往一直不明白的問題。

首日上課，一開始的活動就讓我驚覺到，原來我仍然討厭看見自己的身體，即使只是看著自己的膝蓋，那股反感與排斥，讓我瞬間回到好久好久以前，那個討厭自己的場景。接下來的每一天，我在睡前都會使用花晶，好好地陪伴自己身體的每一處，好好的感受。

每天只需要一些時間，我在睡前已經可以讓自己好好放鬆沉睡，原本不知何故腫起疼痛的腳踝內側，竟也在使用的第五天完全消腫不痛了，每天只是簡單的靜下來陪伴身體，我開始不那麼討厭看見自己，也願意注意到身體的每個關節、部位等處記憶了多少情緒，好好照顧自己真的不是那麼容易呀！

這次的課程也讓我親身經驗到，覺察自己就能讓眼前的問題馬上消失！結婚之後，老公對我越來越沒耐心，即使只是芝麻粒大小的事情，都能讓他對我不耐的翻白眼加語氣很衝，每當此時，我都會在心裡想著：「這有什麼值得生氣的嗎？就只會對我發脾氣！」

那日上課上到一半，我突然因為老師的一句話，發現原來自己根本一直把答案掛嘴邊，因為我已經慣性地忍耐，覺得自己不應該愛生氣，最常跟自己講的話，就是：「這種事情有什麼好生氣的！」一發現這樣的自己之後，老公再也沒有用翻白眼與我互動；真是難為老公必須每天用翻白眼，只為了讓我「看見」自己有問題的信念。

我們都期許自己成為更好的模樣，有著豐盛的生活，這幾天充實的課程、與花晶的相遇，讓我知道，這一切不需要苦苦的向外追尋，而是要先從好好「照顧自己」開始！

報名整體療癒師培訓請見：
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