別畏懼那些在二元對立遊戲中扮演陰暗角色的人。
這些人其實是我們的另一面向。
看看那些一再出現的模式吧！也許我們會發現，那些扮演陰暗角色的人，
其實也在學習，而且他們是在尋求自己失落的東西。
在整合的過程中，我們會學習到如何放下這些恐懼，並藉此讓那些「壞人」看見，
要怎麼做才能夠擺脫那些他們已經玩了幾千幾百世的特定模式。
而且，別畏懼這些個體對你的迫害。
畢竟，你才是自我實相的創造者與生產者。
如果你意識裡運作中的程式沒有一個程式在告訴你：
「我想要規避責任，我希望別人可以告訴我到底該怎麼做。」
你就不可能「吸引」到某個人來扮演迫害者的角色。
但是，人類很容易深陷在共謀與操弄的幻覺裡無法自拔。
如果你發現自己很在乎這一點，或對這一點感到不安，這其實是個大好良機，讓你可以探究心靈裡的更多恐懼。
好好觀察一下吧！看看自己在個人層次上是如何被挑起這些恐懼。
請對你心中升起的感受保持覺察。
你現在的情緒是恐懼的還是慈悲的？
如果你感受到了恐懼，就代表你的意識裡仍有個頻率較低的程式在運作著。
但與其譴責自己，不如肯定自己：因為你成功地發現了某個潛藏在下意識裡的信念。
一旦認出了該程式的存在，你就能加以整合。
所謂整合，就是「放下」批判，而要放下批判，就得把感知世界的方式，
從受害者或加害者的心態轉變為共同創造者的心態。
可以的話，問問自己：
1.我一開始為什麼創造出這個東西？
2.這東西對我來說有什麼好處?
3.身為宇宙中的存在，我對自己有多少認識？
4.我想從這場二元對立的遊戲裡學到些什麼？
（小渱註解：可以在睡前問自己這四個問題，請求在夢中得到內在指引，並於醒來時記得這些指引）
明白了某情境對我們代表的意義，就能改變觀點，對整件事的體驗就會改觀。
如此一來，意識就能提升到更高層次。
同時也會透過全像的方式，將整合過程的訊息分享給意識的其他部分，就像分享蛋糕的配方給朋友一樣。
透過分享，其他人就不用為了找出蛋糕的原料而焦頭爛額。
至於意識中的其他部分接下來要怎麼做，選擇權在它自己手上，
它可以實際地運用我們分享的智慧，或先將該訊息存檔，繼續在幻相中玩遊戲。
----小渱節錄改寫自《人類大潛能》
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