心情不好的時候,你會為自己做點什麼呢?
1.對自己承認:「我心情不好,想要撒嬌/耍賴/擁抱/被摸頭/被誇獎.....」
2.好好滿足自己。
3.細數/回想所有被愛的、能肯定自己的美好回憶,最好一一寫下來。
4.好好為自己準備食物,好好睡一覺。
我是一個神經敏感的人,近年終於學會與自己和平共處,
年輕時,心情一有起伏便會徹夜難眠(會學習能量療癒,也是因為自己太過敏感)。
有一次,乾媽知道我心情不好,便慷慨提供她們家的一張大床,讓我去好好睡飽......
一場放鬆的深眠裡,是一份深刻的接納和支持。
後來和伙伴們一起走在身心療癒的道途中,學習以花晶搭配顱薦骨手法,
將這樣輕柔(小於0.5公克)但安穩、高頻的觸碰品質,分享給需要神經放鬆的每個人。
一路清理自己,成為有光的空間,讓經過的人,能暫存、能小憩,就像我們一路被支持過的那樣。
晚安世界,遇到你真是太好了。
——小渱
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