在開口之前，
若能察覺自己發話的動力，
那動力有時便會消散了。
若沉默是金，
自覺就是鑽石。
明智地動念，
省力地發言。
深深聽見、懂了自己，
從此不憂不懼被誤解。
晚安。
💎💎💎
以下引自 #小晴天身心覺察日記
【靈性長輩圖 02】
今天，練習維持靜默。
（因應主題，下略五千字......）
信任別人的歷程，也明瞭有我尚未看見的部分，如此一想，好多話真的都不急著說了。
然而，我們往往話已出口才後悔。如何在當下就洞悉該說與不說？
只能一次又一次，提醒自己再度回到覺察的修練。覺察愈深刻，愈能聚焦回來看自己，起心動念和話語之間的空間，也會漸漸變得寬裕。
PC: Sofia Huang
MD: Marisa Chen
🌟小晴天-身心覺察日記（台北）
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