情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

因為學會溫柔對待身體，
而能節省的社會成本和地球資源有多少，
大家想過嗎？

比起泡澡使用的水資源，
集體意識中的無價值感、不配得和罪咎感，
才是更大的災害和破壞。

我天天泡澡淨化身心❤️
隨心情和需求搭配墨泥、玫瑰光子沐浴露、香拓粉、水療精油和礦鹽。
出浴後，花晶、花鑰霜、波頻彩油全身使用，寶寶霜用於臉部或有過敏處，然後靜心。
為自己調頻，每一天都重新歸零。

身體是潛意識的載具，
身體放鬆、呼吸深緩，我們的心念言行，才會回到原初之始、無念沾染。
潛意識才能接受被愛、豐盛和成功，允許自己幸福快樂。

😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇

無論療癒或修行，本質上都是很搖滾的事。

只須面對自己、對自己誠實。

非常單純，也很生活化。
可以有儀式（如每日的花晶調頻、靜心、泡澡），
也可以從戒律做起（如不熬夜不喝酒），
但這些都是過程。

學會時刻觀察、陪伴身體和情緒以後，
就剩持續調頻和依心創造了。

初始練習調頻時，
呼吸紊亂、思緒繁雜、調息不易、無法時時自我照顧、觀察陪伴，
皆屬自然。

舊的模式、習氣，
和集體相連共振的緊縮信念，
一開始會比微弱的覺照自性之光更強悍、更瀰漫在習而不察中。

我們擁有身體，擁有花晶（和浴缸），能夠訓練自己深緩呼吸和靜心調頻，

就是一個安撫、整頓、接納小我，進而下載、整合高我意識的路徑。

修練療癒到最終，
小我也還是存在，
只要擁有身體，
就有和幾十億人口共享的同一個小我，
它不會因為修練而比較高尚清明。

只是和自己的每一個面向都熟悉了，
習慣收攝注意力、自我觀察陪伴，
也願意用健康的方式滿足小我時，
生活中，醒覺放鬆的時刻更多，
與人事物之間，
多了呼吸、停頓和自我覺知的溫柔。
（不再自我批判時，對他人的批判也會變少，達到由內而外的和平）

擺盪並陳的新舊模式逐漸整合時，
那些躁動紛亂、自我破壞的往昔，
都像前世。

透過療癒陪伴，
身心漸輕緩暖，
感知細微敏銳，
內在陰陽整合，
情感自然流動，
溫暖富足輕鬆。

成為自己，
無比輕柔。

—小渱

（如需轉載請註明引用自情緒花園）

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（照片是墨泥、玫瑰光子沐浴露、光子花鑰霜、光子寶寶霜、順勢波頻彩油，和alison_wu@IG）