情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

我的不安來自很多方向，一是在檢視自己收與不收的心態；二是收與不收後，

長輩們心裡的想法；最大的是三，我害怕自己未來沒有能力報答他們。

我總是希望自己能成為無限供應他人的來源，但在“我還不是那樣的人”時，

我的狀態便是封閉的，變得害怕接受害怕付出，就像面對花精療癒一樣，

在“還沒有出師”前覺得不能療癒別人，甚至覺得“沒有能力處理自己”。

如果想著這筆錢從來都不是我的，就有種放鬆的感覺（不知是自以為兩袖清風，又或是躲避責任？）

我期待自己是個不需要被餵養、能自力更生的個體，

因為那讓我覺得可以獲得力量。但是否專注於這個觀點的同時，我扭曲或無視他人的能力與善意呢？

(收個紅包的內心無限OS)

渱：
持續觀照每個想法之下的真實情緒，若為害怕自己不夠好，

就練習同意、接受自己「可以不夠好」，

「就算不夠好也願意接納自己，並看見自己的努力（而非只評價結果）」。

卡在想法的問題，不需在實務的層面做解決，而是調整自己的頻率，

讓自己的頻率不再與問題同頻（也就是說對你而言，這件事不再是問題。）

呼吸、花晶、靜心... 改變自己的頻率，才是真正的解決之道。

在乎他人想法、評價，可以觀照自己是需要認同、不夠肯定自己，

還是慣性的內疚和罪惡、負咎感。靜心時釋放於光中。

（如需轉載請註明「本文引用自情緒花園」）

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