1號_03 (1)  

只要覺察+療癒靜心就夠了

以任何道德標準（慈悲心、同理心、愛與寬容、諒解接納...）自我要求，都容易變成新的壓抑和強化自我批評的神經迴路。
保持中性的觀察自己，然後，只需持續的療癒和陪伴。
能量飽足時，可以用輕鬆的心情，嘗試不同於慣性的選擇，去體驗不同的自己。
尚未能量飽足時，只需輕輕觀照對自己的批評、責難和嘲笑，看見壓力源從來不是別人。

推薦使用：意識轉化
讓思路明晰、自身格局頻率超越問題所在的思想層次，自然一笑置之。
當我們來到五年級或七年級時，還會對一年級時的問題困惑糾結嗎？

—小渱

轉載請註明「引用自情緒花園」

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