情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

因為我在其中還負有他人交託給我，要教他的地方。溝通過程中，他持續為自己的作法辯解，讓我變得很不耐煩。工作上，沒有人必須負責照顧對方的感受，一切就事論事，當你不是個案而是伙伴，太容易自尊心受挫會讓溝通變得很麻煩。

例如我也有我的問題和侷限，如果我認真做的東西，你告訴我這東西很廢，我可能也會受挫，但我會思考問題，以及你是否故意打擊打壓我。既然不是，我就會朝著解決問題前進，而不是朝著為自己辯解來防禦。

當然，受創未癒的心靈，就是會有如此的反應，我也能理解接受。只是為何，我會有點傷心？

過去我對你或許有太多想照顧的心情。這當然也是我的問題。一隻受傷的小動物，因為身份轉換而以大人方式相處，其實是無能回應和自處的。如果我養的貓咬了我，我會傷心嗎？不會的，我知道你是自我防禦。

我的投射裡，其實是有期望的。當我收回投射，接受、承認和陪伴了自己的情緒，再次交還屬於你自己的事，也欣賞自己過程中的努力。有的人能夠協助陪伴，有的人必須放他自由，我看見自己的在乎，今後，我會讓我的在乎裡有更多的接受、遠觀和尊重。