情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

最近發現很多身體（潛意識）和意識相反的狀況。因為意識無法接受身體傳達的訊息，所以習慣用自己能接受的方法來包裝、說服自己，久了之後對身體的訊息當然更麻木無感。

一個親近身體的人，可以憑著本能做出適合自己的決定。一個和自己失聯的人，對感受其實相當疏離，只能憑著頭腦和過去的經驗判斷和決定，但這些決定往往無法反應內在的真相。

當一個人感受不到身體，當然也感受不到愛。因為感受不到愛，所以只能追求被肯定，用很多東西來填補對愛匱乏的坑洞，包括物質、外在成就、感官的刺激和被關注的感覺。

療癒就是和自己恢復連結的過程。過程中，很多人對自己的身體反應常常非常驚訝，那些表意識根深柢固的觀念和舊有的認知，就像刻進身體的暗影，若非經常練習覺察和花晶支持，否則矇昧的走著，也有飄搖浮動的美感。

在身心靈圈講求光與愛的環境裡，許多人只想看著他人的痛苦，萌生悲憫的假象，不願意看見那些悲憫中，有多少成分是想拯救過去無助的自己。這也是一種虛幻的矇昧。

今天教心靈寫作課，跟培訓療師們一起探索內在歷程，用身體姿勢去呈現每個人的文本中，自己接收到的部分。因為文字/語言都有屏障和極限，他人的詮釋會成為另一種觀點和參照。扮演他人的內在成分時，也會從體驗他者的心境中，更多面向的觀看自己。

因為最近來家裡上課的學生太多，所以每天家裡都被我擦到乾淨發亮。昨天收到明信片，今天收到水果玉米（可以直接啃，而且超甜，雲林來的），超開心的。