情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

周六在老師的課堂中，我所挑戰她的，正是此概念的延伸。
我認為情緒是一種能量，如果被封存和壓制，反而會鞏固和強化，成為身體和心靈的負擔。
但語言時常無法精準地傳達彼此的心念，見曄師認為情緒不能淹覆和無限擴張，我們是情緒的主人，同時擁有它，也擁有信念、觀點和理智。（我同意）

所以，其實歧異只在語彙的後設和邊界不同，對我而言，「完全經驗完畢」不等於「無限制的宣洩」，而是在安全、自由和信任的情境中，被自己（或信任的人）承接住。
感謝老師的尊重、接納和欣賞，也謝謝我自己願意對自己的學習負責，嘗試溝通以後，我發現對於站在權威位置的人，我也學會有力量的表達方式，這是以前的我做不到的。

今天帶我的HFA小天使讀許育榮的繪本《界線》，讓孩子創作故事。孩子創造出許多令我驚喜的描述和比喻，例如「友誼的過關」、「像一盞燈被打開了，亮亮的」、「界線是堅固vs輕鬆的」......同時運用繪本中主角的表情變化，和孩子核對他所認識的世界，恰好回應到孩子的核心命題——察覺自己和他人的情緒，我因而設定了一個新的目標，很高興能和孩子媽媽有了後續有能量循環的對談。

我發現孩子需要練習「接住自己的情緒」和「一致性的表達」，但這兩件事都不容易（我也一直在努力中），需要練習辨認自己的溝通模式底層，受到怎樣的信念牽制？是什麼擋住了我們接近內在感受的流動？是生活的節奏或生存的慣性？

我們首先需要一致的對象就是自己。接受、承認自己擁有情緒，也接受情緒百分之一百是自己的責任，願意不帶討好與指責地分享內在的狀態，這不只是一個行為的改變，而是向內在底層探索的開始。

孩子內向、乖巧，下肢細瘦（接地能量不足），容易焦慮不安，這個月服用「寶貝肌膚」花精以後，媽媽說睡眠狀況有改善，但是沒有完全改變。（一個療程是三個月）（我決定下次見面時帶一號紅色花精和光子花鑰霜去教她們使用）

感謝有花精的生活充滿能量的補充和流動。