情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

《還我本來面目》讀書會大綱

課程時間：108/12/6（五）下午2～4點
#現場和線上班都還有名額

第三堂：創傷即福份－－談低層與形象自我

從小到大，我們都曾經歷許多大大小小的傷痛，隨著每個人來到世上的課題不同，經驗到的創傷也不盡相同，然而面對這些大多出於「小孩意識」的創傷，我們經常不是選擇遺忘、否認、逃避，就是，將那些不願碰觸的部份投射到別人身上。

因此，我們會一直無意識的創造相同的處境，反覆經驗同一種痛，直到有一天終於看見，這些傷痛是如此需要被撫慰。

事實上，所有的創傷都是在呼求愛，而「低層自我」和「形象自我」的形成也只是為了讓我們免於巨大的受傷和無依感，只要我們願意穿過負面情緒的迷霧，一層層剝除防禦系統，就能感受到那些脆弱的傷口其實也像石堆裡的珍珠一般，是上天給予的禮物。

這堂課我們將實際操練一些整合自我的心法，歡迎大家帶著探究與好奇的心前來：)

Sabrina 108/12/5

療心英文工作室

一、身心覺察分享

二、導讀重點
1) 神聖藍圖與人生功課（p. 106～107）
2) 何謂創傷（p. 108～117）
3) 低層自我的形成（p. 117～131）
4) 淺談投射（p. 132）
5) 轉念作業（p. 133）
6) 形象自我的形成（p. 135～143）

三、認識彩光花波【兒童心靈】【基因淨化】

四、靜心引導：內在小孩療癒冥想

☆ 延伸書單：《心靈的傷，身體會記住》《五種傷，五種假面》《我需要你的愛，這是真的嗎？》

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第二堂讀書會的冥想音檔~
Sabrina帶領【淨化和平衡脈輪】的冥想