Ｑ：想請問～我是一個很慢的人，情緒也拉的很長，最近發現越來越靜不下心來專注，可是一工作又需要趕快進入狀態（可沒有時間等我慢慢來調整靜心⋯），但是一緊張腸胃又不舒服
，並且處理事情也很混亂。
想請問如何練習在生活中，比較能夠調整情緒適應變化（該專心專心，該大笑大笑之類的）呢？謝謝
ps:手邊目前只有純淨極光、心靈修護跟1號～
A：實習療癒師 香靜：
我真的很欣賞你對自己的覺察和真誠！
因此想邀請你做更深入的覺察：「我的拖延，是在保護我什麼？」
靜靜觀看腦中浮現出的各種念頭，你感受到了什麼情緒呢？
文中提到了「沒有時間等我慢慢來調整靜心」，當情緒浪潮席捲而至時，是否會習慣先隱忍、壓抑？想等到適合的時機再慢慢消化情緒呢？
其實不光是食物會讓我們消化不良，情緒也是唷！
沒有排解的情緒會累積在我們的腸胃，因此建議可以使用心靈修護+純淨極光來陪伴腹部腸胃：心靈修護加強在肚臍周圍，幫助修護、穩定情緒，給予自己愛的支持與力量。
純淨極光則可以快速的帶出印記，紓解生命中儲存的身體疼痛和心靈傷痛，幫助轉化。
1號擦在八大關節（手腕、手肘、膝關節、腳踝），可以帶動我們的能量循環，加強膝關節、腳踝部位也能讓我們更有行動力！
另外也要記得上1號在腋下、鼠蹊（腹股溝）和尾椎（命門）這三處，這是鬆解心輪、開展行動力和自我支持力提升的關鍵
這三罐花晶非常適合你現在的狀況，若再搭配花霜，可幫助鬆開筋膜韌帶的緊繃糾結、回復彈力，擴展內在空間。
另外建議可以服用「專注力、創造力、寧靜心」這三支口服，這組是「夢想實踐組合」：心情平穩就容易專注在每個當下，創造更多可能性。
平時我會各滴七滴在飲用水中，在創作、開會前除了滴在水中，也會進一步滴在舌下做加強。
Ｑ：謝謝這麼詳細的解說
想著妳說的那句覺察，腦中有慢慢浮現出一些答案和以前沒想到的部分～
幸好手中花精都很適合我當下，因為有些時候確實三隻都很想用
我比較疑惑的是要如何知道有印記浮出呢？是會有不一樣的感覺嗎？
A：實習療癒師 香靜：
這真是太好了💕
另外小提醒一下，提問不一定要有答案，透過覺察感受身體和情緒是對自己很棒的陪伴，相信身體的智慧
「印記」其實就是儲存在潛意識中的訊息（潛意識儲存在身體），可能是幼年時受到的驚嚇、受傷時的疼痛、母親懷胎時的情緒....印記無意識中記錄並影響我們的行為，形塑成生命的底片。
印記會以不同形式浮出，每個人感受不同：像是先前🌹🌹曾問及「擦花晶時身上會有發熱發紅的位置，這是身體裡過去阻塞與不流動的印記嗎？」
發熱、發紅、疼痛、痠、情緒湧現....這些都可能是印記開始浮現並消融的過程。
每個人使用花晶都會有不同的感受，上述只是其中一些可能性，也有人體驗到過去被愛的印記，而更喜悅放鬆、容易感動...
最重要的是，上花晶後這些狀態浮出，你會有什麼情緒、感受和身體反應呢？
驚恐、害怕、擔憂.....當情緒再次湧現時，能不能在當下就同意自己當下的真實，願意融入感受、在那一刻就完全看見身體（潛意識、內在小孩）的呼求，全然關愛、陪伴自己呢？
在花晶的溫柔支持中，你是安全的，當下就是陪伴自己的最佳時刻
Ｑ：所以每一支花晶都可以滴在舌下的嗎？滴多少滴呢？
A：實習療癒師 香靜：
只有16支口服花晶可以食用唷！
16支口服花晶對應不同的心理情狀，一般可以早晚各滴七滴在水中（冷熱飲皆可，因為花晶的頻率不受溫度影響）
也可以滴七滴在舌下作為加強。
我會早晚各滴七滴口服在保溫瓶中，如果當天身心不太舒服，會把「急救」加到飲用水，更會每小時滴一管到舌下做強化，緩解身心的不適。
若是花波（像是1-7號、氣結釋放、極光、心靈修護）和彩油（土、火、風、氣結、極光）都是擦在身體部位，不能飲用唷！
Ｑ：所以急救只能救急用的嗎？也不用早晚常規使用嗎？謝謝
A：實習療癒師 香靜：
急救的確是救急用的妙方，急救能對應所有身心症狀的自癒，以及快速提升能量：不管是情緒當機、受到驚嚇、因身體不適而引起的種種情緒波動等等，都很適用唷！
急救也可以早晚各滴七滴在水中，如果一天中覺得身心有任何不適時，建議可以直接口服快速提振能量、舒緩情緒。
早晚七滴是為了讓花朵的頻率可以持續保存在水中，再經由每次的水分補充一同滋養我們的身心
花晶的使用是有彈性、對應自身身心所需，上一則訊息是分享我習慣的方式，不是固定的鐵律，也期待你們的搭配和使用分享
（第一張照片為大馬版的口服急救）
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