真的能把自己照顧好的人很少（包括我在內）。
以此出發，真正自然無念的利他也極少。自身能量未飽足，
很難細察在利他行動背後隱藏的投射和交換。
所以我老是邀請大家跟我一起照顧自己。
近來能量稍飽（相對從前），
才能稍稍擴及身邊的，和有緣交接的。
才能稍稍在無明慣性驅動行為反應前，
稍稍暫止，觀察到自己的心念。
光是這一止，少說也學了十年。
因此，誰都無法真正教導帶領誰。
我們用生命彼此應對學習、用身心交陪。
只是我很幸運，因為我決定這樣過我的人生，
攤開自己，和有緣相近的人一起修練身心。
光是這個決定，就註定是幸福的了。
我們都值得這樣簡捷的幸福。
如果現在感覺很苦，
是為了讓我們有動力回歸生命的主軸——
藉由陪伴自己的心，
活出本質的光芒，
成為路燈或燭光。
——小渱
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