情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

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以身體脈輪的屬性而言，

海底輪屬土，生殖輪屬水，消化輪屬火，心輪屬風。
下三輪與我們的落地、接地能力有關，

也就是在物質世界中的生存能力、賺錢能力等等。

心輪則是與感受、接受和付出愛的能力有關，

因此，它是一個轉化的關鍵區。
當我們無法感受、經驗到來自自己內在的愛

（或可形容為一種不需要對境、外境的柔軟心和滿足感），

很容易產生物質成癮、性成癮、酒精或毒品成癮，

甚至痛苦成癮，透過身心的痛楚，來感受自己的存在。
另外，也有可能會形成能量聚集於頭腦，

不斷追求「眼見為憑」的證明。

身體層次的上三輪與靈性相連，當我們對自己的靈魂無所知覺，

容易趨附集體知見，認為人生有許多的無奈和限制，個體只能順應和接受命運的安排。

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楞嚴經：「生因識有，滅從色除。」
事物的創生，是從一個無形無相的「識」而來。
若想滅除或改變，卻必須從有形有相的「色身」著手轉化。

因此，透過訓練自己的呼吸變深緩，透過與身體對話的瑜珈，

透過以高頻振動重塑神經迴路的花晶，

透過收攝注意力和能量的靜心、靜坐，都是轉化生命的好方法。

從陪伴自己的身體和情緒開始，練習時刻照見自己的心念。
透過溫柔的撫觸，接納此身所有的特質和創造。
與自己和解之後，看待外境的眼光就會舒服自在，

內在飽滿的光，會流動到所有經過的人事物上。

一起祝福與欣賞。