聽了一堂線上課程，身心回到溫暖放鬆的狀態，在冥想中看著某個人，送出全然讚賞的顆粒。忽然也對週四要給出的課程充滿期待，如果有一天，遠方的人也能因為我的課而得到這樣飽實的能量，那真棒。
在某些狀態下的我，失去接納與讚賞的能力與品質，跟對方無關，是我自己的頻率受外境牽引，而降到比較沉重緩慢的狀態，是我對自己缺少了接納與喜歡，才開始對別人有評斷和排拒。
因為其實真正被排拒推開的是我自己的感情啊，所以我比對方更難過，所有用來合理化排拒的理性原因，都是從小從社會和集體蒐集而來的限制性信念。我承認我錯了，我沒有看到我們是如此的努力和珍貴，我只是用身體細胞記憶的恐懼去反應而已。
謝謝這一次的學習，我感受到自己還穿著好多的規則和約束，我將不再致力於脫卸，而是看見我為什麼需要穿著他們，看見自己是安全的，無論是否在關係裡，每當給出愛時，我都已經在愛中。
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