踩著定速步行前進，放下思緒安然行走，路的盡頭還有路(多好，人生是沒有絕境的！)路的顏色型容單調，多數是灰柏油路面，或土灰色的泥路面。偶有賞心悅目的林間小徑，但這些都在「你」之外，隨著如長鞭的雙腿，宛如擊奏揚琴的竹質雙槌，彈奏著各種路面。你是路上的行者，你在走路，路也在走你。
改寫自吳文翠<珍惜在路上，走著>，JM季刊，40號刊。
隻身徒步時，所有感官專注在身體動作和氣息的交替。
負重登高時，尤其容易心無旁鶩，感覺腰、腿、脛、足的勁力運轉，
肌肉的繃緊與拉長規律交替。
胸腔吐納若能配合腳步調整到深沉平穩，全身毛孔也會跟著舒張，
無論輕徐平步的微汗，或浹鬱氣暢快流淌的淋漓，都讓人身心通透。
身與心的通透經常同步，這種相對緩慢的移動方式不但給自己和外在環境充分交流的機會，也安置了身心對話的時間。
這種時間的浸淫愈是綿長，心靈純化的程度愈高，
更能結合身的鍛鍊與心的修行。
依靠雙腳有大自由，隨時隨地可以出發、可以停下、可以觀察、可以內省，
可以和土地與人貼得很近很近，可以離工商業很遠很遠。
從此知道文明體系之外有更寬廣的可能，
靠肢體行動可以開拓更遼闊的內在世界。
一個人可以、也應該超越社會一般的價值觀，
依照自己對世界的認知和期待，
定位自己生活的內涵，自主調整人與社會、與自然的關係。
節錄自阿寶<步行的真諦>，JM季刊，42號刊。
謹將此節文贈壽星山友，感謝你曾陪我一段，共領略椰林南風之美，晚間慢跑吐納之間，總有無限好意分享。畢業後我不再慢跑，但行走城市之間，亦常想起你的隻字片語，靜空星夜，相信我們仍遠端同步眺望。
改寫自吳文翠<珍惜在路上，走著>，JM季刊，40號刊。
隻身徒步時，所有感官專注在身體動作和氣息的交替。
負重登高時，尤其容易心無旁鶩，感覺腰、腿、脛、足的勁力運轉，
肌肉的繃緊與拉長規律交替。
胸腔吐納若能配合腳步調整到深沉平穩，全身毛孔也會跟著舒張，
無論輕徐平步的微汗，或浹鬱氣暢快流淌的淋漓，都讓人身心通透。
身與心的通透經常同步，這種相對緩慢的移動方式不但給自己和外在環境充分交流的機會，也安置了身心對話的時間。
這種時間的浸淫愈是綿長，心靈純化的程度愈高，
更能結合身的鍛鍊與心的修行。
依靠雙腳有大自由，隨時隨地可以出發、可以停下、可以觀察、可以內省，
可以和土地與人貼得很近很近，可以離工商業很遠很遠。
從此知道文明體系之外有更寬廣的可能，
靠肢體行動可以開拓更遼闊的內在世界。
一個人可以、也應該超越社會一般的價值觀，
依照自己對世界的認知和期待，
定位自己生活的內涵，自主調整人與社會、與自然的關係。
節錄自阿寶<步行的真諦>，JM季刊，42號刊。
謹將此節文贈壽星山友，感謝你曾陪我一段，共領略椰林南風之美，晚間慢跑吐納之間，總有無限好意分享。畢業後我不再慢跑，但行走城市之間，亦常想起你的隻字片語，靜空星夜，相信我們仍遠端同步眺望。
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