情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

用聽的

第四脈輪，也就是心輪。
心輪位於胸口正中央，它代表我們和自己的關係，第一、二、三脈輪都與情緒相關，第四脈輪則是轉換的關鍵中心。

當一個人開始超越生存本能情緒的掌舵，開始從心的空間轉換，也就會發展出慈愛、溫暖、喜悅、幸福的品質。

第四脈輪也是自我接納和感受的中心，所謂的自我接納，必然帶有一定的覺察，也就是我覺察到我當下真實的狀態，並且我能接受自己當下這個狀態，持續的支持照顧和陪伴自己，當我覺察到我渴求什麼，我就先給予自己，而不是壓抑或否定。

所有內在被壓抑的渴求都會轉移向外抓取認同、關注或支持，在我們內在不具有愛的品質之前，向外抓取來的也只會符合我們看待自己的眼光，直到我們願意看見真相為止。

第四脈輪失衡時，一個人會顯得僵硬、內在是封閉起來的，肢體和反應都會比較緊繃、退縮，同時自我價值感低落，所以對於「擁有」也會害怕（就算頭腦很想要，但因為內在覺得自己不配得到，所以會有很多質疑、焦慮、不安和害怕，不管擁有的是愛或金錢，最終都還是會因為第四脈輪的空間不足，價值感低落的問題，而把這些擁有的東西都推開或破壞掉，來印證自己內在的聲音「我是不可能輕鬆擁有豐盛或被愛的」）

所以第四脈輪的失衡包括自我設限、自我評斷和壓抑，以及窒息的愛，例如父母過度嚴厲、期許過高、過度要求，缺乏自在的空間，感受難以流動，害怕被拒絕而心門緊閉等等。

大家想到第四脈輪就要想到空間，一個自我價值高的人，會願意讓自己活得比較大，當我們活得比較大，對於一些小事就不會太執著，注意力不會放在一些人我之間相處上的小問題，身體看起來也會是輕鬆自信的。

所以第四脈輪的心靈課題，就是一個人的自我價值感、自我接納和付出愛的能力，以及情緒上是否會過於敏感、壓抑、害怕示弱，或者容易封閉自己，無法信任他人呢？生命課題方面，第四脈輪就是我們和自己的關係，以及所有人際關係，我們透過心輪延伸到手部的給出、接納、擁抱和執行，所以一個人和自己的關係裡有愛，他的所有關係品質中也都會包含愛的流動。

第四脈輪是上三輪的靈性和下三輪的情緒，兩者之間交流整合的區域，而下三輪決定了我們在物質世界的生存狀態，第四脈輪起開始從求生存進展到愛的層面，也就是超越了求生存，而進入到透過與自己有愛的連結，也能付出愛到周遭。

第一脈輪是土元素，第二脈輪是水元素，第三脈輪是火元素，第四脈輪是風元素，風就是空氣，也就是呼吸。當我們能擁有的空氣越多，能呼吸得越深越緩，代表心輪是越開闊暢通的，情感可以順暢自在的表露，因此我們和自己、和他人都是可以自在親近的。

第四脈輪決定了一個人容納愛與金錢的空間大小，也是我們內在的方向盤，一個人能朝著愛的方向前進，他的生命一定會是輕鬆、溫暖、喜悅和流暢的，因為不管外在世界起起伏伏，他的心中都有一個錨，不會偏移或恐懼，也不會被迷惑。

所以我們說第四脈輪是愛自己的動力，現代很多女性的乳房有疾病，乳房的問題就是愛的課題。

第二脈輪與母親的愛有關，第四脈輪則是對自己的愛，每個人都需要回到源頭。如果與母親的關係不和諧，或者母親不會愛自己，孩子就不會有愛自己的動力，甚至覺得愛自己是背叛母親，而有罪惡感。

第四脈輪掌管的呼吸道系統也會因窒息的愛而受影響：

有的父母親太過嚴厲，對孩子而言，這種親情就是一種窒息的愛，會影響到呼吸道系統。

有許多案例是母親個性緊張、神經質，孩子的呼吸系統一定會受影響；父母親有潔癖，孩子容易在胸腔出問題，因為潔癖就是規條。

潔癖者的孩子容易鼻子過敏和氣喘（氣喘一定出於情緒問題，需要從情緒化解，並沒有藥物可以真正化解氣喘）。

過於嚴謹的人，呼吸系統一定受壓抑，不敢大力呼吸，不敢勇敢地迎接事物，事事都要評估，自我壓抑多。相對地，也會以高標準去壓抑別人。

第四脈輪要學習的是自我接納，也就是「同意自己的樣子」。如果我們同意自己的樣貌，必然也容易同意他人的樣貌；如果總是挑剔對方，就表示也經常自我挑剔。因為我們眼見的萬事萬物都是內心的投射。

要如何判斷一個人的第四脈輪是否飽滿順暢？
如果一個人的第四脈輪不暢通，一定會把自己活小，包括生活範圍小、眼界小，一生中經常反覆計較、思考同樣的小事，代表他活在自我設限的監獄中，心肺和血管容易出問題，也可能會有心悸、心絞痛、血壓高或低，支氣管問題、胸悶、氣喘、過敏，或者乳房纖維囊腫、硬結、乳腺淤塞。

第四脈輪不好，會造成橫膈膜緊繃，影響呼吸。在鎖骨下方有胸腺，這部位與免疫系統有關。如果活得不開心，免疫系統就不可能好。也會有胸部膚色暗沈、缺水乾燥等可以觀察到的現象。

肩頸手臂方面，第四脈輪的問題會導致肩膀僵硬痠痛、硬結或隆起，手臂無力、沈重或粗厚、鬆軟，或副乳問題、腋下淋巴結腫脹等。手是第四脈輪的延伸，代表我們能不能給出去、敢不敢迎接，以及感覺自己是不是值得被迎接，能不能夠擁抱豐盛。

如果一個人的異位性皮膚炎發生在手臂，就可以判斷與迎接度和掌控慾有關。如果想要掌控，表示活在非常小的框架裡。

有些個案的手有肌肉無力的問題，或是嚴重的異位性皮膚炎，尤其是手指、指縫之間，這代表想要掌控某些事，或者想要迎接但又做不到；也或者是很想要給予，但卻害怕被拒絕跟否定。

上背部則會有僵硬、痠痛、五十肩、上背突起或凹陷、膚色不均、皮膚粗糙或長顆粒等等。
另外心輪壓抑的人，說不出自己感受，連帶聲音也出不來。因聲音屬於喉輪，而喉輪代表心的感受。

如果一個人的胸腔滯水，整個胸部摸起來都軟軟鬆鬆很厚重，代表氣淤在胸部，有很多無法表達的情感淤塞在體內。

這樣的人應對壓力的方式多半是忍耐型，容易感覺委屈受害，像我們昨天說左邊肋骨較高的脾胰型，不容易發展自己的力量來創造事業、關係和金錢。多半是配合別人需求為主。

如果胸腔很緊繃、稍微一按就會疼痛，代表這個人害怕感受到太多的情緒，也無法與自己和與他人真實的靠近，可能是以硬逼自己的方式達到目標，通常右邊肋骨也是比較高的，搭配觀察身體溫度、膚色、肌肉鬆緊度，有可能是肝膽型，雖然可能有所成就，但內心其實是孤單寂寞的。

手部和執行力有關，如果手部容易長濕疹，就要回到第三脈輪體內毒素的問題，加上第四脈輪愛的功課，使用三號四號墨泥、花霜和彩油來處理。

如何照顧第四脈輪？
把光子花鑰霜擦在腰部。
擦之前，先做深呼吸，察覺自己呼吸是否順暢或感覺緊繃？
擦完之後，再做一次深呼吸，立即會感覺呼吸變得順暢。

胸腔緊繃者，通常肌肉跟骨骼是沾黏的，難以鬆動。

胸口跟上背部是對應的，胸小者容易緊繃，胸大者則容易滯水外擴。如果胸廓過於厚實，表示心臟循環能量不佳，須讓他的胸部變緊實、厚度和骨架變小。

另外，如果呼吸不順暢，皮膚的保護力會不好，因為肺主皮毛，包括皮膚跟毛髮，所以連同頭髮都會比較乾澀。

胸悶時，細胞密合度較差，擦一點花晶在胸口，比方4號或心靈修護彩光花波，或者光子花鑰霜，幫助能量暢通、氣脈振動帶動水分運行。

骨感者的肩膀較緊繃而拱起，膚白者則容易呼吸系統不佳。呼吸系統不好的人，臉上兩條法令紋通常較深，建議使用4號彩光花波和光子花鑰霜擦在胸口、腋下，改善胸腔能量閉鎖淤滯，法令紋會隨著胸腔開闊流通而變淡。

請大家觀察自己的呼吸，吸或者是吐的時候比較順暢呢？

吸代表接收愛，吐代表給出以及釋放，如果你在吸氣的時候容易卡住，要多使用心靈修護、意識轉化、四號和花霜在整個胸腔，陶板浸泡在熱水十秒取出，輕滑整個胸口，放鬆沾黏緊繃的筋膜，當呼吸可以深長悠緩，代表我們接納自己、接受豐盛和愛的空間都變大了。

如果吐氣比較不順，要觀察自己是否害怕讓別人知道自己的感受或需求？是否害怕被發現自己的脆弱？是否願意釋放藏在心中的恐懼和壓力？

當我們能夠和自己親近時，也同時能夠親近他人、親近事業和金錢，迎接擁抱所有的關係。也就能開放更多美好的可能性流入生命中，讓自己成為能量的通道，不斷的循環正能量到所有與你相連的人身上，這正是療癒自己的意義所在。

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