情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

若還沒體驗完當下課題，又尚無自我覺照的習慣或能力，往往需要先滿足階段性的需求，再從中累積能量面對真實的自己。

當千帆過盡，那些不再有吸引力的事物自然會脫落，而非被壓抑到無意識中，創化出更多的挑戰。

因此，看見並同意當下的真實（自己的、他人的），是內修第一要務。

承認和接納，才會真正的放鬆。

基於對宇宙的、大於物質顯像的理解，而信任當下看似缺憾，實則是為了能量平衡而生的狀態。

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我常接到提問，如何療癒另一半/家人？

我的回答都是「請觀察自己想療癒對方時，內在有哪些情緒和想法？」

當我們有「他需要我幫助」的想法時，我們是如何看待自己和對方的？

例如：他是無助/脆弱/需要幫助/可憐的，我是有能力助人的/我是為他好/我是慈悲、無所求的/這是我愛他就該為他做的...
（希望對方「變好」，就是一種「求」，也就是用自己的標準在期望改變對方「此刻的真實」。）
（若對方真的「變好」了，我是否會覺得被肯定/更安全/更有價值或被愛呢？）

一個走過低谷，在生命動盪中學會甘心領受和自我悅納的人，也會信任他人有自己的學習/體驗路徑。

往往，人在低落時，只需要被靜靜的聆聽、陪伴或擁抱。

療癒的焦點向內就好，他人的責任還給他人。
各就各位的平衡感，讓每個個體都走向完整。

除非，對方主動跨出舒適圈，渴望更大的生命版本，同時看見我們自我觀察、陪伴的方式，

感受到能量的流動和滋養（能量飽滿輕盈的人，只要放鬆的做自己，就能滋養周遭的人），這時，自然會有輕鬆適切的交流分享。

之後，是否/如何療癒的選擇權和責任、力量，依然在對方身上。

我們只能陪伴、照見。

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療癒師並不是治療師，兩者觀看生命的態度不同。

「我治療你」有上對下的權力關係。
「我陪你走你選擇的療癒之路，並誠實真切的存在、回應和分享，也敬重你的生命。」是較為人本的精神。
兩者無好壞高下，只有選擇的差異。

我們能做的，是時時覺照自己的心念。
能給出的，只有內在已擁有的品質和眼光。

活出自己的清亮，就能創造一片隨身的寧靜清涼。
有緣相會的人，或能在此能量場中休憩，或能自得靈光。

星辰、山海、樹木花草，並沒有特別想「給出」什麼，只是真切安然地存在著。

在不完滿的二元世界表象之下，我們都在趨近平衡的路上。

若以光愛、服務為名，內在卻有很多尚未覺知、面對的恐懼，容易無意識的索求、交換（多半是無形價值），

如此，總還是會有委屈、感覺受害的時刻。

「想給」之時，覺察就好。

對自己笑一笑，摸摸自己的頭，說「我知道了，我看見你了。」

—小渱

（如需轉載請註明引用自情緒花園）

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